כמה שקלת קודם וכמה עכשיו?האם יש שיפור במשקלי עבודה?
ולגבי הקלוריות, אין דבר כזה מדוייק, זה הכל אינדיבידואלי בהתאם לגנטיקה, לחילוף חומרים, לפעילות היומית וכדומה.. הפתרון הכי טוב? ניסוי וטעיה.
כדי לדעת אם הדרך שלך עובדת צריך לפקח אחרי זה ולראות מה הכיוון שלך.