ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| איך חוזרים להתאמן אחרי חודש הפסקה?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11943 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11943
kiko1 
חבר מתאריך 1.3.05
4521 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   22:14   25.12.09   
אל הפורום  
  |כושר| איך חוזרים להתאמן אחרי חודש הפסקה?  
 
   אז ככה, התאמנתי איזה שנה+ בתדירות גבוהה, הרוב כח..
קרה ולא יכלתי להתאמן החודש ואני מה זה בבאסה על זה חבל על הזמן..
לא עליתי במשקל אבל אני מרגיש שהשרירים כבר רפויים ולא יפים כמו פעם.
איך אני חוזר הכי מהר למשקלים ולכושר שהיה לי לפני חודש+ ?
קצת נתונים:
בן 23, שוקל 87, 178 ס"מ ו15 אחוזי שומן :\
מעשן אם רלוונטי.

תודה ואני מחפש תשובה עניינית ומקצועית(אם אפשרי...)


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  פשוט חוזר להתאמן ולאכול הכל יגיע מעצמו כבר lmnop 25.12.09 23:04 1
     חח איזה חתימה DLN 25.12.09 23:18 2
  כמו שאמרו, חוזר להתאמן בהדרגתיות, אתה תעלה במשקלים מהר אל תדאג spidey1   26.12.09 18:28 3

       
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   23:04   25.12.09   
אל הפורום  
  1. פשוט חוזר להתאמן ולאכול הכל יגיע מעצמו כבר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DLN
חבר מתאריך 20.4.07
15884 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   23:18   25.12.09   
אל הפורום  
  2. חח איזה חתימה  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   אני מחזיק ממך אחי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:28   26.12.09   
אל הפורום  
  3. כמו שאמרו, חוזר להתאמן בהדרגתיות, אתה תעלה במשקלים מהר אל תדאג  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net