זה הגיוני שהתוכנית שלי שהיא AB תהיה כזאת:
A:
גב- 4 תרגילים, 3 מהם 4 סטים
חזה-4 תרגילים, 3 מהם 4 סטים
יד קדמית-3 תרגילים B:
תלת ראשי-3 תרגילים
רגליים-4 תרגילים 4 סטים
כתפיים-3 תרגילים
לא תוכנית עמוסה מידי ? וגב עם חזה זה בסדר בכלל?
אם לא אז איך החלוקה אמורה להיות ?
תודה!