בלינק כתוב שויטמין E מוריד משמעותית את כמויות הרעילות של כספית,
להלן רשימה של מוצרים המכילים ויטמין E:דגנים מלאים: שיפון, שעורה, אורז, חיטה, תירס, כותנה, חריע
קטניות: שעועית, סויה
אגוזים וזרעים: שקדים, פקאן, בוטנים, זרעי חמניות, אלסרים (אגוז לוז)
שמנים ממקור צמחי: שמן זית, שמן נבט החיטה, שמן שעועית, שמן זרעי מלון, שמן חמניות, שמן סויה, מרגרינה
ירקות: משפחת המצליבים (גרגיר הנחלים, רוקט, כרוב, ברוקולי, כרובית, צנון, צנונית, כרוב הקלח, לפת) ירקות ירוקים (תרד), תפוחי אדמה.
פירות: אבטיח, תות שדה, קיווי, מנגו.
מקור חי: כבד, ביצים, חמאה.
אני חושב שאני ואנשים כמותי (שרון, מוקי, אלכס וכדומה) אוכלים מספיק מהדברים הנמצאים ברשימה הזאת.
ואגב הלינק שהבאת מתייחס לכספית כמקור חיצוני(חיסונים, סוללות, מדי חום וכדומה) ולא כמקור פנימי.