אבל תכלס, דיי קשה להעריך..יותר קל להעריך באחוזים נמוכים מאשר באחוזים טיפה יותר גבוהים.
כל הכבוד על ההורדה של ה32 ק"ג, תהיה גאה בעצמך! מקווה שתדע לשמור על זה ושתהפוך את הספורט ואת התיונה הנכונה לדרך חיים, ולא לדבר חד פעמי עד שמורידים משקל (ומהר מאוד מחזירים הכל חזרה).
ערכתי לאחרונה בתאריך 04.03.10 בשעה 21:09 בברכה, ליל קיץ
מה שצריך להיות חשוב לך זה שאתה בירידה. אם אתה 11 אחוז, 8 אחוז, 20 אחוז או 30 אחוז לא אמור לעניין אותך. מה שאמור לעניין אותך זה שתסתכל במראה ותראה שינוי ותהיה מבסוט. האחוז שומן זה פרמטר שאתה לא אמור להתמקד בו, למעט הפעמים שאתה רוצה לבדוק אחוז שומן מדי פעם ולראות אם יש ירידה.
ואם תשאל אותי אני לא בטוח עד כמה באמת יש לך עוד לרדת