עבר עריכה לאחרונה בתאריך 08.03.10 בשעה 15:02:28 על-ידי weanker (מפקח)
נרשמתי לקאנטרי שיש שם ג'אקוזי סאונה הכל אז רציתי לשאול אחרי אימון אמרו לי שאסור לי להכנס לג'אקוזי סאונה רק אחרי שאני יאכל משהו אז אני רוצה לקנות משהו שהוא בריא לאחרי אימון יש לכם אולי המלצות ראיתי את העגן אבל לא הבנתי כלום כלום חדש בעסק תראו אני לא רזה אני דיי שרירי הייתי מתאמן פעם ועדיין משתדל לשמור על כושר פשוט עכשיו אני רוצה להתנפח וברוך השם הכל מתפתח יפה אני רוצה שתעזרו לי גם באכילה נכונה הגובה שלי 1.76 משקל 75 הפסקתי גם לעשן כבר שנתיים פלוס כשהייתי מעשן שקלתי 64
אני אוהב לאכול הרבה ביצים שזה גם לא בריא כל כך בשר לפעמים אני אוכל הרוב זה יותר סלטים בקיצור נשמח לעזרה אפילו שכתבתי מה שאני חושב בראש והכל יצא מבולבל
יש המון חומר בפורום פשוט תחפש ותעבור דיברנו על נושא התיונה והאוכל פשוט המון לפי מה שאתה אומר אתה לא אוכל כלום כל היום .. סלט זה לא אוכל .. זה תוספת סבבה ...
בקיצור תקרא קצת בפורום תקרא קצת מאמרים בkilogram.co.il .. תקרא על תוכניות תיונה + תוכניות אימון
תתחיל לאכול להתאמן כמו שצריך אם תרצה עוד לגדול תשקול להוסיף גיינר \ אבקת חלבון בתור תוספות בשבילך