התשובה לשאלה יכולה להיות כן או לא. הבעיה היא שלא תיארת באופן ברור את השאלה.מה זה אימון 3 ימים ברצף? כי איך שאני רואה את זה זה יכול להיות גם
יום שבת יד קדמית
יום ראשון יד קדמית
יום שני יד קדמית
המטרה פה היא שכל שריר יקבל מספיק זמן לנוח בלי שתפריע להתפתחות שלו ע"י אימון יתר
אם תיישם את זה תתאמן גם כל יום זה לא יפריע