ראיתי כולם מדברים על זה, מה זה תוסף תזונה? חלבון?אני כרגע בצבא, מתאמן בצבא אימון שכולל:
יום כן יום לא:
יום כן - ריצה 30 דק', בקצב בינוני + 8 דק' אימון בטן.
יום לא - אימון ידיים שכולל 20 X 3, בכל מיני מצבים(רחב, צר, יהלום).
ואימון בטן 7 דק'.
האם אני צריך לקחת את התוסף הזה?
אם כן איפה אני קונה את זה, ומה הכי כדאי לי.
מתאמן כבר חודש וחצי יש כבר תוצאות.רוצה תוצאות מהירות יותר :]