אתה חייה לנתחיל לקרוא מאמרים בנושא התזונה.
התיונה שלך נוראית, החשיבה ושגרת היום יום שלך על הפנים, ואתה פשוט דורך במקום.אתה יורד במשקל(או ירדת) בצורה דרסטית ופוגע בתקינות של הגוף,
מה שאתה יורד בוא זה שריר ונוזלים ולא רק שומן כך שהמשקל יורד אבל אחוז השומן נשאר.
אתה גורם לטראומה לגוף.
אתה לא מתקדם לשום מקום.
תחשוב בהיגיון, המטרה אחרי אימון היא להכניס חלבון, אז אתה רושם שלפעמים אתה אוכל חטיף שוקולד או ארטיק קרח?!
אתה אוכל סה"כ מעדן דיאט+קצת אורז סלט ובשר והולך להתאמן ב4-5 בצהריים רק עם זה?!?!
אני עד 4-5 בצהריים בתקופת מאסה אוכל 5 ארוחות ובחיטוב 3 גדולות במקרה הרע!
אז אתה אוכל בקושי אחת ורבע שגם ככה דלה בקלוריות\פחמימות?
אתה חייב לקחת את עצמך בידיים וללכת לקרוא קצת בנושא כי עם ההבנה הזאת, לא תגיע לשום מקום.
בהצלחה