רוטר - |כושר| כמה שאלות לגבי n.o.

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
ממה שאני זוכר	MarioMan	08.05.10 14:19	1
נראה לי שאתה צודק לגבי הבייספס והטרייספס כי אני עושה	Spiderman1	08.05.10 15:52	2
לא קשור לסופר סטים	MarioMan	08.05.10 16:07	3
כן אני מותש מהאימון אני מניח	Spiderman1	08.05.10 16:34	4

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

14:19 08.05.10

1. ממה שאני זוכר
בתגובה להודעה מספר 0

אין בעיה לשלב בין קריאטין מונוהידראט למוצרי NO למניהם - אבל בכל זאת הייתי בודק אם המוצר שאתה לוקח מכיל קריאטין מונוהידראט בנוסף לקריאטין אתיל-אסתר. אם הוא אכן מכיל אז כדי לקחת זאת בחשבון בחישוב המינון של הקריאטין מונו שאתה לוקח.
לגבי מה שקורה לך באימון אולי אתה מקבל את הקראש מאד מוקדם ? או שפשוט אתה מתאמן חזק ואז השרירים הקטנים כמו בייספס \ טרייספס כבר מותשים בגלל התרגילים המורכבים לשרירים הגדולים (בהנחה ואתה עושה כאלו).

אתה אמור להעלות מינונים כשהכמות הנוכחית כבר לא משפיעה, או לחלופין לצאת לגמילה ואז לחזור למינון הקודם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Spiderman1
חבר מתאריך 1.9.02
443 הודעות

15:52 08.05.10

2. נראה לי שאתה צודק לגבי הבייספס והטרייספס כי אני עושה
בתגובה להודעה מספר 1

הרבה סופר סטים אני מניח שזה קשור

אז איך אני יכול לפתור את הבעיה או שזה טבעי ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

16:07 08.05.10

3. לא קשור לסופר סטים
בתגובה להודעה מספר 2

אם התוצאה זה תשישות עקב עבודה אז הכל בסדר.
כמובן שהשאלה היא מהי אותה עבודה והאם העבודה הזו משרתת את המטרה.

למה שלא תפרט פה את תוכנית האימון שלך ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Spiderman1
חבר מתאריך 1.9.02
443 הודעות

16:34 08.05.10

4. כן אני מותש מהאימון אני מניח
בתגובה להודעה מספר 3

אני לא זוכר את כל התוכנית בעל פה , אני אפרט אותה מחר.

תגיד לגבי הקריאטין והno במידה ואני לוקח את שתיהם זה נותן יותר כח לפני אימון ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד