יומן פעילות
לוח שנה
מבזקי חדשות
תקנון
RSS
כותרות
כותרות לפי תגובה
ניקוי קוקיז
IP
להורדת אפליקציה
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
שיווק שותפים
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
"|כושר| אחרי אימון אין זמן לאכול - מאוחר בלילה"
גירסת הדפסה
קבוצות דיון
כושר ופיתוח גוף
נושא #12570
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
אשכול מספר 12570
Logen
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות
16:37
06.05.10
|כושר| אחרי אימון אין זמן לאכול - מאוחר בלילה
בסופ"ש הזה אני אוכל להתאמן רק בערך ב23:00. בשעה כזאת אני כבר אחרי 6 ארוחות לפני ארוחה לפני השינה (יוגורט BIO וכמה שקדים). אני היום מתכוון לרוץ חצי שעה, ומחר גם ריצה וגם חדר כושר. אבל הבעיה היא שאני לא אוכל אחרי זה ארוחה מסודרת עם חלבונים.
יש הצעות?
שתף
ציוץ
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
האשכול
מחבר
תאריך כתיבה
מספר
שתה שייק ולך לישון
SpOoKi
06.05.10
16:41
1
גם אחרי רק אימון ריצה?
Logen
06.05.10
17:53
2
חומצות אמינו בין אנאירובי לאירובי ושייק אייזולט מיד אחר
spidey1
06.05.10
20:35
3
חח ועכשיו עם מה שיש לי
Logen
06.05.10
22:28
4
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
16:41
06.05.10
1. שתה שייק ולך לישון
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Logen
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות
17:53
06.05.10
2. גם אחרי רק אימון ריצה?
בתגובה להודעה מספר 1
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
20:35
06.05.10
3. חומצות אמינו בין אנאירובי לאירובי ושייק אייזולט מיד אחר
בתגובה להודעה מספר 0
ושייק חלבון אייזולט מיד אחרי האימון אירובי.
חצי שעה אחרי זה שייק קזאין\ארוחת טרום שינה.
בהצלחה
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Logen
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות
22:28
06.05.10
4. חח ועכשיו עם מה שיש לי
בתגובה להודעה מספר 3
פשוט סקופ אבקת חלבון ואחרי זה יוגורט ביו וכמה שקדים.
השאלה שלי היא, אם אני רק רץ ולא עושה אימון אנאירובי, גם לקחת סקופ שלם של אבקת חלבון?
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תגובה מהירה
למכתב מספר:
0 - הכותרת
1
2
3
4
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
למנהלים:
נעל
|
תייק בארכיון
|
מחק
|
העבר לפורום אחר
|
מחק תגובות
|
עגן אשכול
דרג לפי חשיבות הנושא
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ
rotter.net