מה הפלא ?

בליפו 6 אין מספיק יהומבין כדי להשפיע בצורה כזו אם תבלע 5 במכה,
ולא , אל תעשה את זה.
מה גם שהסיכוי להתקף כזה בצריכת יהומבין באופן נקי , מסודר ואחראי,
הוא אפסי וזה יכול להיות קשר לעניינים של אלרגיה לרכיבים.

הסיכוי למות מעודף קפאין גבוה בהרבה מהסיכוי למות מעודף יהומבין.
מן הסתם ששניהם במינון גבוה מכפילים את הסיכוי.

עזוב אני מקרה אבוד בקטע הזה שאל את ספידי,הוא כבר התייאש להסביר לי

עריכה:

אין לי תמונה של גוף אבל זה עדכני מלפני חודש בערך ( 70-68 ק"ג)

תרגילי יד קדמית, אחורית ותרגילים ספציפיים בגב שאפשר לגוון ביניהם לא אמורים להיות לך בעיה אבל אני מבין את התסכול.

אני קיבלתי טיפ מאוד מאוד חיובי של עבודה על חזה במשקלים נמוכים 30-40 חזרות,
השריר גמור מעייפות בסוף כל סט וזה מחזק את הכתף.
בנוסף אני ממליץ לך על תרגילי פיזיותרפיה לכתף.

בפיזיותרפיה עובדים על שרירים שלא עובדים עליהם בחדר כושר,
אני בטיפולי פיזיותרפיה בכתף כבר 3 חודשים עם טיפולי חשמל בעקבות פציעה שעברתי,
אני בדרך לשיקום מלא,
כבר התחלתי לחזור לדחיקת חזה אחרי שלא יכלתי להרים את המוט פעם אחת בלי לבכות מכאבים (בלי משקל בכלל),
אמנם המשקלים עדיין נמוכים אבל יש התקדמות ואני מבסוט.

בכל מקרה,
אתה שחיף,
אם אתה שורף משהו באימונים שלך עם הליפו - זה נזלת.

באמת יד קידמית ואחורי וגב אפשר ,למרות שגב גם קצת קשה כי זה מקרין לגב העליון קצת... (אני עושה פולי רחב לחלק הקידמי על 40 קילו כשפעם זה היה 60-70)
לגבי תרגילי חזה עם הרבה חזרות - תודה תודה תודה, אני אנסה את זה

לגבי תרגילים שהיא הביאה לי, ברור שאני עושה כל אימון וזה ממש עוזר ואני מעלה גם בזה את המשקל כי זה כבר לא כואב כמו פעם... (סה"כ עברו כבר חודשיים מהפציעה).