רוטר - |כושר| מה מומלץ לבצע על מנת לשרוף שומנים מהבטן?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מצ'טה....	slamdog	08.07.10 08:53	1
היית שמן פעם ?	ליל קיץ	08.07.10 09:40	2
תמיד הייתי רזה וגם עכשיו אני רזה	The Slayer	08.07.10 09:55	3
אתה צריך חודש של חיטוב בסיסי	ליל קיץ	08.07.10 10:00	4
אם תוכל לדבר איתי במספרים זה יעזור	The Slayer	08.07.10 10:35	5
אבל אמרת שאתה לא מתאמן.. תחליט	ליל קיץ	08.07.10 10:37	6
כשהייתי מתאמן	The Slayer	08.07.10 11:07	8
יפה מאד	The Slayer	08.07.10 11:04	7

slamdog
חבר מתאריך 23.10.03
1975 הודעות

08:53 08.07.10

1. מצ'טה....
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

09:40 08.07.10

2. היית שמן פעם ?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Slayer
חבר מתאריך 29.4.03
8356 הודעות, 2 פידבק

09:55 08.07.10

3. תמיד הייתי רזה וגם עכשיו אני רזה
בתגובה להודעה מספר 2

אין לי צמיגים בבטן או משהו כזה
פשוט שאני עושה שריר אני מרגיש אותו מתחת לאיזה 2-3 ס"מ של שומן
ואני רוצה להעיף אותו
אני גם מאלה שאז היו אוכלים כמה שבא להם ובורך ה' לא משמינים
גם שהתגייסתי לצבא הייתי בערך 50-55 קילו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

10:00 08.07.10

4. אתה צריך חודש של חיטוב בסיסי
בתגובה להודעה מספר 3

ערכתי לאחרונה בתאריך 08.07.10 בשעה 10:17 בברכה, ליל קיץ

אל תאכל שטויות ותתחיל לעשות אירובי וריצות,
אין לך שום צורך בשום כדור כי חוץ מהתקף לב לפי מה שתיארת אתה לא תקבל מזה שום תועלת.
לפי הנתונים שלך זו לא אמורה להיות בעיה להוריד את הבטן (אתה שחיף גיסנו תתחיל להתאמן, ריבועים זה לא הכל בחיים )
- אם היית מתאמן ומגדיל את מאסת השריר, הצריכה הקלורית שלך הייתה עולה והיה לך הרבה יותר קל להתחטב (וגם מן הסתם היית נראה יותר טוב... נשמע כמו WIN WIN SITUATION לא ?)
אבקת חלבון זה לא קסם ואפילו לא קרוב לזה, כולה תחליף מזון.
אם תאכל קופסת טונה במים - תקבל השפעה כמעט זהה (בערך,לא נכנס לקטנות).
עבודה על שרירי הבטן גם תעזור לשיפור המראה ולתהליך כולו

בהצלחה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Slayer
חבר מתאריך 29.4.03
8356 הודעות, 2 פידבק

10:35 08.07.10

5. אם תוכל לדבר איתי במספרים זה יעזור
בתגובה להודעה מספר 4

אירובי וריצות קצת משגע אותי
כי אני מסתכל על מרחק ואני תמיד רואה שיש עוד הרבה
בגלל זה קשה לי להקפיד
ובאיזה תדירות לבצע את זה
כמה מרחק לרוץ איזה קצב צריך

ואני זוכר אחרי אימון הייתי מנסה לאכול טונה
לוקח לי המון זמן לסיים את זה
אני מרגיש שהגוף שלי רק רוצה משהו מתוק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

10:37 08.07.10

6. אבל אמרת שאתה לא מתאמן.. תחליט
בתגובה להודעה מספר 5

קשה לכולם לאכול אחרי אימונים, זאת אחת הסיבות שקונים חלבון זה פשוט מחליק ואתה לא שם לב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Slayer
חבר מתאריך 29.4.03
8356 הודעות, 2 פידבק

11:07 08.07.10

8. כשהייתי מתאמן
בתגובה להודעה מספר 6

הייתי מתאמן ולא רואה תוצאות וזה מה ששיגע אותי
וגם לאכול טונה הייתה לי בעייה אני פשוט חייב לשתות מתוק אחרי אימון
לכן כמו שאתה מבין אולי עדיף לקנות חלבון
שגם זה אני לא יודע איזה כדאי

ואתה אומר לי שאני צריך להתאמן
אז אני אחזור לזה
כי לא הצעת לי דרך אחרת ללא אימון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Slayer
חבר מתאריך 29.4.03
8356 הודעות, 2 פידבק

11:04 08.07.10

7. יפה מאד
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד