בטח נתקלתם בתופעה שלכל חדר כושר יש את ה"שיטות אימון" שלו,
יש חדרי כושר שאפילו נדיר שתראו שם מישהו עושה סקווט וגם כשתראו אותו , סביר להניח שהתנועה תהיה לא נכונה או לא מלאה.
כן, אני במכון כזה.
(וכן , התנועה שלי מצויינת תודה רבה.)

יש קטע כזה,
יש חדרי כושר, בעיקר קטנים - שיש להם את הטרנדים שלהם,
נדמה שכולם מחקים את השני ואף אחד לא מתקדם לשום מקום.

במטרה להתחזק שמתי דגש חזק מאוד בתקופה האחרונה על תרגילים משולבים,
דבר שמאוד לא מקובל על ה"ותיקים" של החדר כושר ש"גדלתי" בו, מסתבר.

באימון שעבר דיברתי עם אחד המדריכים והסברתי לו שאני הולך לשלב דדליפט בתוכנית שלי ואני אצטרך שהוא ישים לב במקביל אליי לתנועה,
הטכניקה מאוד חשובה לי - הרבה יותר מהמשקל.
http://wolfpackcrossfit.com/wp-content/uploads/2009/12/deadlift.png
אז הוא הסביר לי בקצרה את התנועה ואיך זה אמור להתבצע , אמרתי לו תודה רבה והמשכתי בשלי כי תכננתי על הדדליפט באימון הבא (היום).

במקרה אחד המתאמנים היותר "כבדים" במכון שמע את השיחה שלי איתו,
הוא חייב לזרוק כמה הערות , שיהיה לו לבריאות .
היום ניגשתי לעשות דדליפט בפעם הראשונה , אז ביקשתי שישים לב לתנועה במקביל אליי לראות שהכל תקין,
במקרה, ה"כבד" שדיברתי עליו מקודם שמע את השיחה שוב שביקשתי ממנו להסתכל.

כנראה בגלל שזה לא ב"טרנד" של החדר כושר, למרות שהמדריך עזר לי בשמחה,
הוא היה חייב לצאת בעקיצה -
"מה אתה רוצה ממנו ? ביקשת פעם שעברה שיראה לך, אתה רוצה עוד פעם ?
מה כל כך קשה לך להבין ?"

אני לא אחד שמדבר עם אנשים יותר מדי בחדר כושר,
אני גם לא נותן לאף אחד לדבר איתי, בזבוז זמן יקר.
במקרה הזה, רציתי להוריד לו פלטה 20 קילו על הביצים כשהוא על הבנץ'.
אם הוא לא היה מתאמן של IB, עם גב של טרקטור, יש מצב שאפילו הייתי עושה את זה.
לא הבנתי מה הוא רוצה ממני בכלל, מעולם לא ניהלתי איתו שיחה של יותר מ"שלום" ו"להתראות",
ופתאום הוא החליט לפתוח עליי פה,
לזרוק שהתוכנית שלי לא טובה, שאני מבזבז את הזמן שלי,
(וכמובן הדיון התפתח לכך ש-SS זה קישקוש בלאבוש, איך לא).
למזלי הרב נולדתי אשכנזי טוב, עשיתי לו "סלמתק עליך" עם הראש,
והמשכתי בשלי.

אז כן, יש אנשים עם אגו בשמיים, שלפעמים הוא כנראה מתפרץ ברגעים לא נכונים,
זה עדיין מעצבן.

אם אני רואה מישהו שמבצע טכניקה לא נכונה, אני נותן לו להמשיך במידה ואני לא רואה שמדובר בסכנת פציעה,
מדבר איתו אחר כך בשקט וברגוע ומנסה להסביר לו למה התנועה שלו והשיטה שלו הייתה לא נכונה ורצוי שהוא יתקן אותה.
אין צורך "להשפיל" אותו מול כולם.
כן,כולנו בשלב כזה או אחר הרמנו טיפה יותר משקל ממה שאנחנו אמורים,
לכן ביצענו טכניקה לא נכונה ושמענו את המדריך מאחורה צועק "מה אתה עושה" לפני כולם,
זאת לא שיטת עבודה לפי דעתי, מתוך כבוד בסיסי לבן אדם.

זהו ,
פרקתי,
תהיו בריאים.