רוטר - |כושר| רגע אחרי סיום אימון

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מה הנתונים שלך? + תרשום דיאטה ואיך אתה בידיוק מנסה להוריד א.ש	lmnop	05.09.10 11:28	1
נתונים	Talevi	05.09.10 15:02	2
דיאטה?	lmnop	05.09.10 15:10	3
תזונה	Talevi	05.09.10 16:19	4
דיאטה על הפנים	lmnop	05.09.10 16:28	5
מחסור מטורף בחלבון	spidey1	05.09.10 18:42	8
מוריד שיער?	מושלח	05.09.10 16:33	6
פעם בחודש..עם מכונה בקטנה, אני לא שעיר בכלל	Talevi	05.09.10 16:41	7

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:28 05.09.10

1. מה הנתונים שלך? + תרשום דיאטה ואיך אתה בידיוק מנסה להוריד א.ש
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talevi
חבר מתאריך 15.9.08
4859 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:02 05.09.10

2. נתונים
בתגובה להודעה מספר 1

1.78
משקל:71
אני מודע שאי אפשר להוריד שומן אך ורק בחלק אחד של הגוף
ואני לא רוצה להרזות
אני צריך לעלות עוד במסה ורק אחרי זה לעשות חיטוב

אני עושה ריצה של 4 ק"מ 5 פעמים בשבוע

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:10 05.09.10

3. דיאטה?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talevi
חבר מתאריך 15.9.08
4859 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:19 05.09.10

4. תזונה
בתגובה להודעה מספר 3

בבוקר : כריך עם גבינה : 2-3 פרוסות לחם לבן
ביניים - פרי
צהריים - ארוחה בשרית/פסטה
ביניים - לפעמים אוכל פרי
ערב - ארוחה קלה, חביתה עם שני פרוסות לחם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:28 05.09.10

5. דיאטה על הפנים
בתגובה להודעה מספר 4

אתה סתם תשרוף המון שריר
תקרא..
http://www.kilogram.co.il/70/%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%94%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%95%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3/

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:42 05.09.10

8. מחסור מטורף בחלבון
בתגובה להודעה מספר 4

הבינתיים שלך מורכב רק מסוכר במקום רק מחלבון(לא שאני מעודד רק חלבון, אבל אם משהו אז עדיף חלבון)

בקיצר, דיאטה גרועה מאוד מאוד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מושלח
חבר מתאריך 18.9.08
1640 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:33 05.09.10

6. מוריד שיער?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talevi
חבר מתאריך 15.9.08
4859 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:41 05.09.10

7. פעם בחודש..עם מכונה בקטנה, אני לא שעיר בכלל
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד