ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| איך להתכונן לתחרות דחיקה ?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13725 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13725
NikeMaN לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.9.02
1777 הודעות, 2 פידבק		   16:08   10.02.11   
אל הפורום  
  |כושר| איך להתכונן לתחרות דחיקה ?  
 
   אהלן אנשים , אני מתאמן באוניברסיטה , ועוד חודש יש תחרות דחיקה בחד"כ , RM1 כמובן.

עכשיו , אני מתאמן כרגע על חזרות של 8*3 בבנץ' , איך הכי טוב להצאמן לקראת התחרות ? להעלות משקל ולתת פחות חזרות או משהו אחר ?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לנסות לסחוט התקדמות לינארית בלחיצות. MarioMan 10.02.11 21:35 1

       
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות		   21:35   10.02.11   
אל הפורום  
  1. לנסות לסחוט התקדמות לינארית בלחיצות.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מאימון לאימון - כמו במתכונת של Starting Strength.

אם הלחיצה שלך גם ככה יחסית מתקדמת אז תנסה אולי לעבוד לפי טקסס מת'וד.

הבעיה היא שזה אופי אימון אחר מה"נורמה".

בנוסף תבדוק שהטכניקה שלך כמה שיותר יעילה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net