משום מה רצתי שלשום, ויום אחרי זה קמתי עם כאב מעל כף הרגל הימנית. זה בערך בעצם הזאת של הרגל הקדמית (אין לי מושג מה השם שלה ) עכשיו אני עושה מתיחות לפני ואחרי ריצות, ואני לא מבין מה יכול לגרום לכאב הזה. יש לי נעליי ריצה מקצועיות שנוחות לי, ותוך כדי ריצה לא מרגישים כאבים כלשהם. (הריצה היא ברובה על אספלט, אגב)
מה יכולה להיות הבעיה? יש סיכוי לשברי מאמץ או משהו בסגנון?
שוב אבל, זה לא שלא עשיתי הרבה זמן פעילות גופנית, כבר כמה חודשים אני יוצא כל שבוע לרוץ לפחות פעמיים שלוש. הכאב המדובר קרה אחרי שלא רצתי בערך 4 ימים. מבחינת תזונה, אין לי יותר מידי מה לעשות. אני יוצא לרוץ בערבים, אין לי בדיוק איך להשלים פערים אחרי ריצה. בעיקר שותה מים אחרי פעילות כזאת בדרך כלל.