מה שמאפיין אימון אנאירובי זה עלייה מהירה של הדופק לזמן קצר יחסית וחזרה לשגרה.
תדמיין שאימון אנאירובי מבחינת דופק הוא כמו גרף עולה ויורד.

יש אנשים שמסיבות מסויימות ההקפצה המהירה הזאת של הדופק משפיעה עליהם,
עשית פעם בדיקת אקג ?
אני ממליץ לגשת לרופא אם זה לא עובר (אם זה סימפטום חדש שלא היה עד עכשיו - יכול להיות שנבדקת בוירוס כלשהו ואתה מפתח מחלה).

כול דבר אפילו אם זה נראע לך הכי פחות משמעותי כמו החלפת סוג סגריה,
שינת את תפריט האוכל שלך או החלפת נעליים...
(אני יודע חלק מהדברים נשמעים דפוקים אבל כול אחד מהם השפיע על חברים שלי בדרך כו או אחרת)

לא קריטי זה עובר אחרי כמה זמן ..

יכל להיות גם שהקטע שלך פסיכולוגי אם הייתה לך בעיה מסויימת זה לא היה דווקא באמצע אימון זה יכל להיות בכל שלב מסויים ביום..

תוכל טוב לפני ואחרי אימון.. חשוב גם שתנוח קצת אני תמיד לפני אימון דופק איזה שעה מנוחה ככה אחרי זה אני כמו כריש... ופעמים שלא יוצא לי אני כמו סמרטוט..