ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| יש איזה רשימת תרגילים מוכנה למתחילים?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13301 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13301
TYSON 
חבר מתאריך 17.9.08
8425 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   20:27   15.10.10   
אל הפורום  
  |כושר| יש איזה רשימת תרגילים מוכנה למתחילים?  
 
   אני 1.85 שוקל 83
לא שמן אבל חסר שרירים... רוב הגוף שומן

אני אהיה 3 פעמים בשבוע בחדר כושר לכל היותר (לימודים...)
יש איזה משהו שאפשר לעבוד לפיו? כרגע אני בתקופת התחלה
עובר על כל הקבוצות שרירים מעט משקל רק מכשיר אחד לכל קבוצה
אבל מה הלאה?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לקרוא מאמרים באינטרנט, לעבור על הודעות בפורום, ללמוד ללמוד ללמוד spidey1   15.10.10 20:39 1

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   20:39   15.10.10   
אל הפורום  
  1. לקרוא מאמרים באינטרנט, לעבור על הודעות בפורום, ללמוד ללמוד ללמוד  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net