רוטר - |תזונה| איך התפריט מאסה?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
הייתי מעיף את החמאת בוטנים ומשנה את הלחם מלבן ללחם מלא.	V-SPEC	26.10.10 22:33	1
אהה שכחתי גם בננה	lmnop	26.10.10 22:38	2
על הפנים	spidey1	27.10.10 00:53	3
אחי זה מחשב לו בסוף הכל	V-SPEC	27.10.10 09:07	5
זה בכיוון של 2650 האבקת חלבון לא בפנים	lmnop	27.10.10 10:23	6
עוד משהו	lmnop	27.10.10 14:54	8
מאיפה אני יודע	spidey1	27.10.10 15:28	9
מה זה האתר הזה?	Glantz	27.10.10 07:55	4
מכתב	lmnop	27.10.10 10:26	7

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:33 26.10.10

1. הייתי מעיף את החמאת בוטנים ומשנה את הלחם מלבן ללחם מלא.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:38 26.10.10

2. אהה שכחתי גם בננה
בתגובה להודעה מספר 0

וסקופ סוכר ענבים אחרי אימון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:53 27.10.10

3. על הפנים
בתגובה להודעה מספר 0

אפילו לא עברתי על התפריט אלה רק ערכים אחרונים הם נראים על הפנים.
א. איך לעזזל מאסה ב2400 קלוריות?!
ב. אתה שוקל 77, במאסה צריך 1.7 גרם חלבון לקילו גוף, בחיטוב 2 גרם.
אפילו אם היית בחיטוב, היית צריך 154 ואתה צורך 171 גרם, ובמאסה בתכלס אתה צריך 131 גרם, אתה צורך 30% יותר ממה שאתה צריך!!!
וגם כתוצאה מכך שים לב לסעיף ג'
ג. אתה לא אוכל מספיק פחמימה

לסיכום, על הפנים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:07 27.10.10

5. אחי זה מחשב לו בסוף הכל
בתגובה להודעה מספר 3

יש פה הרבה חלבונים שלא סופרים כמו הלחם והפיתה שזה עוד 30 גרם חלבון סתם שצריך להוריד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:23 27.10.10

6. זה בכיוון של 2650 האבקת חלבון לא בפנים
בתגובה להודעה מספר 3

סקופ וחצי ועוד בננה וסוכר ענבים שאני לוקח
זה רק חודש ראשון במאסה לאט לאט אני מעלה כל פעם
וכן החלבון יותר מדי אני צריך להוריד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:54 27.10.10

8. עוד משהו
בתגובה להודעה מספר 3

ערכתי לאחרונה בתאריך 27.10.10 בשעה 15:03 בברכה, lmnop

תראה פה
http://www.kilogram.co.il/856/%D7%AA%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%98%D7%99-%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%AA-%D7%94%D7%A2%D7%9C%D7%90%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A1%D7%AA-%D7%94/
תפריט תיונה לאדם השוקל 80 ק"ג
קלוריות: 3000~
פחמימה: 380 גרם
חלבון: 205 גרם
שומן: 72 גרם

די דומה לשלי חוץ מזה שאני צריך להעלות פחמימות
למה הם רושמים ש205 חלבון זה בסדר?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:28 27.10.10

9. מאיפה אני יודע
בתגובה להודעה מספר 8

תשאל את הבעלים המפגרים של האתר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Glantz
חבר מתאריך 10.8.05
1443 הודעות, דרג אמינות חבר זה

07:55 27.10.10

4. מה זה האתר הזה?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:26 27.10.10

7. מכתב
בתגובה להודעה מספר 4

http://www.netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד