ערכתי לאחרונה בתאריך 08.11.10 בשעה 16:26 בברכה, ליל קיץ
אין כזה דבר בימינו באדיבילדר מקצועי לא על רוידס, ואל תצא מנקודת הנחה שרוידס זה הכל קסם והוקוס פוקוס, זה דורש מהתאמן כדי למצות את הפוטנציאל אימונים פי כמה וכמה יותר אינטנסיביים, הקפדה על תיונה פי כמה וכמה יותר נוקשה וגדולה ובגדול לתת את ה-300%, 400% מעצמך לטובת האימונים.