אני במטרה כרגע להוריד א"ש ולהתחטב, למטרה הזאת המאמן אמר לי שעבודה על מסה ולאחר מכן חיטוב תעשה את העבודה.
מה זאת אומרת?
אני עובד על כמה מכשירים במשקלים שונים יד אחורית יד קדמית, ברכיים, חזה, גב בנוסף לכל המכשירים בסוף אני משלב מכשיר אירובי לדוגמא סקי, במשך 40-50 דק' תלוי בזמן הפנוי,
הוא הסביר לי שיותר קל לשרוף שומן שהוא נעזר במסה שאני בונה
השאלה שלי אם זה נכון? או שאני יכול לוותר על המכשירים בהתחלה ובמקום לעשות מכשיר אירובי אחד, לעשות 2 מכשירים על פריסה של שעה וחצי
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
