קראתי את המאמר הזה
http://www.kilogram.co.il/737/bill-starr-glenn-pendlay-5x5/ויש לי כמה שאלות
1.רשום שם עד 9 שבועות עם התוכנית.. מה אחרי זה? חודשיים נראה לי קצת זמן להיות עם תוכנית
2. האימונים נראים לי ממש קצרים, אפשר לתקתק אותם ב20-25 דקות אם ממש רוצים.. אני צודק? סתם דוגמא
יום ראשון:
סקוואט 5X5
בנץ': 1X5
חתירה: 1X5
מה גם שזה 3 ימים בשבוע.. זה לא קצת מדי, אני רגיל ללכת 4-5 פעמים בשבוע?
3.פרס: 5×5 = לג פרס?
4.חתירה: 5×5 , לא הבנתי איזה חתירה זאת.. אם אפשר הסבר על התרגיל
תודה למי שעונה