כדי לשרוף שומן צריך להבין קודם כל ברמה הבסיסית איך ולמה הגוף שורף שומן, ומתי.השורפי השומן החוקיים הם לא באמת "שורפי שומן",
הם רק נותנים אנרגיה ומבוססי קפאין לרוב או כל מיני תמציות תה שגורמות לך להזיע את הנשמה.
אי אפשר להגיד שבטוטאל זה לא עוזר, אבל לא מדובר במישור הפיזיולוגי,
אלא כ "בוסט" נחמד לאימונים אירוביים.
השורפי השומן הלא חוקיים מבוססים בעיקר על האצת המטבוליזם,
מה שגורר מן הסתם בסופו של דבר שריפת שומן מוגברת.
חלקם מניידים שומן וכביכול מונעים קליטה שלו , חלקם מדכאים תאבון.
זה לא משחק. מדובר בשינויים הורמונליים קיצוניים,
והתרופות היותר כבדות צריכות להלקח במינונים נכונים ותשומת לב מירבית,
אחרת מדובר בסכנת מוות.