רוטר - |כושר| עלייה של 6 קילו ב3 חודשים

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
6 ק''ג ב3 חודשים זה יפה, קח בחשבון שככה זה בהתחלה ועם הזמן הקצב מאט	spidey1	27.01.11 00:00	1
אחלה, תודה...כבר שם לב לקצת האטה תאכלס	John_doe	27.01.11 11:33	2
מעט או הרבה תלוי בכמה התוכנית טובה.	MarioMan	28.01.11 14:33	3
תאכלס בכל השלושה חודשים האלה	John_doe	29.01.11 15:44	4

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

6 ק''ג ב3 חודשים זה יפה, קח בחשבון שככה זה בהתחלה ועם הזמן הקצב מאט

spidey1

27.01.11 00:00

אחלה, תודה...כבר שם לב לקצת האטה תאכלס

John_doe

27.01.11 11:33

מעט או הרבה תלוי בכמה התוכנית טובה.

MarioMan

28.01.11 14:33

תאכלס בכל השלושה חודשים האלה

John_doe

29.01.11 15:44

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:00 27.01.11

1. 6 ק''ג ב3 חודשים זה יפה, קח בחשבון שככה זה בהתחלה ועם הזמן הקצב מאט
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

John_doe
חבר מתאריך 17.9.08
1316 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:33 27.01.11

2. אחלה, תודה...כבר שם לב לקצת האטה תאכלס
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

14:33 28.01.11

3. מעט או הרבה תלוי בכמה התוכנית טובה.
בתגובה להודעה מספר 0

אני בתקופה הנוכחית עליתי 8 קילו בחודשיים וקצת ולא הרבה בשומן בכלל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

John_doe
חבר מתאריך 17.9.08
1316 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:44 29.01.11

4. תאכלס בכל השלושה חודשים האלה
בתגובה להודעה מספר 3

לא ממש הייתי עם תפריט מסודר...מסתבר שלא הכנסתי מספיק קלוריות לגוף...אף פעם לא באמת בדקתי את זה לעומק (חוץ מהכמות חלבון)
עכשיו התחלתי להשתמש בגיינר שאני מקווה שיתן לי קצת בוסט בקלוריות ובמשקל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד