רוטר - |כושר| מה קיקבוקסינג / שק איגרוף מחטב?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מזתומרת ''מה זה מחטב''?	tal47	05.02.11 21:28	1
קודם כל תודה על התגובה,	Lonjie	05.02.11 21:48	2
ומה בדיוק תעשה עם שק איגרוף	V-SPEC	06.02.11 09:57	3

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק

21:28 05.02.11

1. מזתומרת ''מה זה מחטב''?
בתגובה להודעה מספר 0

שק אגרוף בוחרים לפי משקל רצוי של השק עצמו, (מן הסתם לפי המשקל שאתה רוצה) .

ולגבי החיטוב - אי אפשר לחטב במקום מסויים, אבל מן הסתם אם תארגף הרבה לשק אגרוף במשקל כבד אז הידיים, הכתפיים והחזה אלה השרירים העיקריים שיעבדו ובתיונה נכונה הם יהיו חזקים יותר וגדולים יותר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie

חבר מתאריך 9.3.10
6547 הודעות, 2 פידבק

21:48 05.02.11

2. קודם כל תודה על התגובה,
בתגובה להודעה מספר 1

מה זאת אומרת "(מן הסתם לפי המשקל שאתה רוצה)"?
אשמח ליותר הסבר.

ואיזה תיונה מומלץ עם זה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

09:57 06.02.11

3. ומה בדיוק תעשה עם שק איגרוף
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 06.02.11 בשעה 10:01 בברכה, V-SPEC

תעמוד כמו טמבל ותתן לו אגרופים? שק איגורף הוא מדמה פגיעה בגוף אדם
והוא מיועד לאימונים שונים של סוגי לחימה / איגרוף
סתם לעמוד ולתת לו אגרופים לא יתן לך שום דבר
יש בתי ספר לאיגרוף לך תלמד תתאגרף כמו שצריך תלמד את היסודות ולא כמו אהבל לעמוד ולתת בוקסים לשק איגרוף שגם ימאס לך אחרי יום וחצי
לגבי החיטוב , איגרוף זה ספורט פיזי וקשה גם נפשית וגם גופנית צריך רמה גבוה של כושר גופני כדי לעמוד באימונים אינטנסיבים

לפתח שרירים זה לא יפתח לך כי אין התנגדות לשריר לזרוק את היד קדימה ולפגוע בעצם מסויים לא יגדיל לך את השרירים , זה שאתה רואה מתאגרפים שרירים זה כי הם עובדים בחדרי כושר + תיונה נכונה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד