א. לא מכיר אז לא יכול לתת
ב. כן, בהחלט מתאים הסבר בהמשך...
ג. כמה לקחת - התשובה בגוף השאלה - אין לך דיאטה מסויימת אז הגיע הזמן לבנות לעצמך בעזרת החבר'ה הטובים בפורום (אחרי שקראת הרבה ולמדת מה מתאים לך) או שאיש מקצוע יבנה לך וכך תוכל לשלב ביעילות את אבקת החלבון.אבל "על הנייר" - שותים סקופ-סקופ וחצי לאחר האימון, עדיף לערבב עם מים ולא עם חלב. בהצלחה