רוטר - |כושר| האם יש אימון שמגביר את הרעב (אירובי\אנאירובי) ?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לדעתי כל אימון שלאחריו שעה עוברת והאדרלנין יורד אתה רעב	DorBoss	01.03.11 08:37	1
וואלה אני אחרי כל אימון משקולות רעב פצצות כל היום	UnderWater	01.03.11 09:03	2
בדיוק באותו מצב	DorBoss	01.03.11 11:44	3
ואללה? כמה זמן בערך כל אימון שלך?אתה משלב בו ריצה וכד'?	_DuDi_	01.03.11 18:21	4
בערך שעה ורבע...	UnderWater	01.03.11 21:43	5

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

08:37 01.03.11

1. לדעתי כל אימון שלאחריו שעה עוברת והאדרלנין יורד אתה רעב
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות

09:03 01.03.11

2. וואלה אני אחרי כל אימון משקולות רעב פצצות כל היום
בתגובה להודעה מספר 0

ואני מרגיש את זה במיוחד עכשיו...
לא התאמנתי איזה חודש וחצי ואשכרה הייתי לא רעב, הייתי אוכל ארוחה ראשונה ב בצהריים, ועוד אחת בערב.

איך שחזרתי להתאמן משקולות, אני חייב לאכול ארוחה טובה בבוקר, ואם אני לא אוכל כל 3 שעות משהו אני משתגע מרעב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות

11:44 01.03.11

3. בדיוק באותו מצב
בתגובה להודעה מספר 2

רק שעוד לא חזרתי להתאמן אחרי 3 שבועות
נראה איך זה למה הגוף התנוון טיקטק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_
חבר מתאריך 5.5.06
13235 הודעות, 4 פידבק, -4 נקודות

18:21 01.03.11

4. ואללה? כמה זמן בערך כל אימון שלך?אתה משלב בו ריצה וכד'?
בתגובה להודעה מספר 2

בהתחלה שהיתי מתאמן היתי כמו איזה מכונת אוכל פשוט טוחן הכל ומרגיש רעב אבל בשנה האחרונה אני מרגיש שזה ממש ירד לי ובעסה לי ככה...
חשבתי אולי להוסיף תרגיל (אני עושה 3 תרגילים על כל שריר)
וקצת ריצה (20 דק') שיתחיל לחזור התאבון קצת...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות

21:43 01.03.11

5. בערך שעה ורבע...
בתגובה להודעה מספר 4

אני בדרך כלל הולך בבוקר כשריק אז בערך 35 דקות משקולות, 35 דקות ריצה , ופעמיים בשבוע רבע שעה בטן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד