אז ככה, אני מתאמן כ-3 חודשים, אחרי הפסקת של כמה חודשים אבל בעיקרון כמעט שנה ומשהו ותמיד הייתי "מקמבן" חלבון אחרי האימונים,
אם זה קוטג', טונה במים, חזה עוף וכאלה.
הרבה זמן אני רוצה כבר לקנות אבקת חלבון אבל לא סגור בדיוק על איזו אבקה ללכת.
אני לא רוצה לעלות במסה אלא פחות או יותר להישאר במשקל הנוכחי שלי (66 ק"ג בערך על 1.73 מ' בערך).
על מה אתם יכולים להמליץ ומאיפה כדאי לקנות?
העניין של הכשרות די חשוב לי אז קשה לי להאמין שאוכל למצוא בחו"ל.
מקווה שרשמתי את כל הפרטים הנחוצים,
תודה רבה!