רוטר - |תזונה| תוך כמה זמן אפשר לעלות במשקל? או שזה שונה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
כמה דברים שלא הבנתי.	V-SPEC	23.04.11 13:10	1
חס וחלילה להקיא אחי חחח	The leader	23.04.11 21:42	5
כנס	V-SPEC	23.04.11 22:47	7
אחי יש לי חבר פחות או יותר במצב שלך	barakm	23.04.11 13:20	2
זהעזר לו גבר? הוא עלה? כמה.. מענין אותי זה נותן מוטיבצי	The leader	23.04.11 21:42	6
המון תודה	The leader	23.04.11 21:40	3
סורי על התגובות של התודה והמצוין	The leader	23.04.11 21:40	4
נראה לי כל הכבדים לא הגיבו בגלל הכמות שטויות שרשמת	NoBuddy	25.04.11 04:43	8
כל מילה זהב	SpOoKi	25.04.11 06:14	9
לגבי האשכול שלך	כמה עוד	25.04.11 13:58	10
אין קשר בין חילוף חומרים לכמות חירבונים	SpOoKi	25.04.11 15:58	11

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:10 23.04.11

1. כמה דברים שלא הבנתי.
בתגובה להודעה מספר 0

אתה רוצה להשמין? או שאתה רוצה לעלות במאסת שריר להיות בן אדם.
אתה חושב שאם תאכל סוכרים ושומנים אז תשמין וזה יעזור לך בחיים? אז תשקול 70 קילו עם סתימה בעורקים בגלל מזון מחורבן.
יש דרך זה לא לאכול כל דבר עשיר בקלוריות ושומנים.
דבר שני מה זה לשירותים אתה מקיא? לא הבנתי..

וכן מאדם לאדם זה שונה לכל אחד חילוף חומרים שונה (מטבוליזם)
אתה צריך תפריט מאוזן עשיר בקלוריות ממזון איכותי ולא קלוריות ריקות

ארוחות עשירות בפחממות מורכבות , חלבון , שומן מהצומח ולא ולהשמין ממזון זול ומהיר כמו המבורגרים ושאר החרא הזה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The leader
חבר מתאריך 15.2.11
4467 הודעות

21:42 23.04.11

5. חס וחלילה להקיא אחי חחח
בתגובה להודעה מספר 1

פשוט לא רציתי לכתוב לחרבן חח כי לא יפה
וכן אני חיי על שווארמה בלאפה פיתה באגט
סושי פלאפל פיצה המבורגר קבבים חזה עוף וכאלה
איך מכינים תפריט צריך לשלם כסף על זה אחי?

ושוב אני יכול לאכול 2 לאפות אחרי כמה דקות הכל יצא חח
אז איך אני אשמין לעזעזעל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:47 23.04.11

7. כנס
בתגובה להודעה מספר 5

תראה לגבי היציאות המהירות שלך זה יכל להיות בעיה למה אם אתה אומר שכמות זמן מאד קטנה אחרי שאכלת אתה כבר רץ לשירותים יש מצב מאד גדול שהרבה מהערכים התזונתים שיש באוכל לא מספיקים בכלל להתעקל כמו שצריך יש הרבה מזונות שלוקח להם זמן להתפרק. ואתה מאבד פה ערכים מאד חשובים. צריך לבדוק את זה.
זה שאתה חיי על האכול הזה זה גרוע מאד ואתה תבין את זה כמה שנים מאוחר יותר.
זה האכול הכי גרוע בן אדם יכל לאכול זה כמו שוקולד לכלבים זה הורג אותם לאט לאט
ככה אתה עושה לעצמך , אף אחד אמר לך לא לאכול אנחנו בני אדם ובני אדם אוהבים ריגושים וזה כיף פעם בשבוע תאכל משהו שאתה אוהב אבל כל שבוע תעבוד קשה ותשמור על תיונה נכונה.
ראשית =מחר בבוקר תפסיק עם הגנק הזה זה רעל.
יש לך 2 אופציות או ללכת לתזונאי ולהרכיב תוכנית מזון טובה ודרך קופת חולים זה לא אמור לעלות לך כסף , דרך תזונאי פרטי כן זה יעלה

אופציה שניה זה תרשום לנו במדויק את הסדר יום שלך ומה אתה אוכל למרות שאני מבין שאין משהו קבוע אבל תנסה בכל זאת , ואנחנו פה ננסה להרכיב לך תפריט ככה על קצה המזלג מה שנקרא , למה מאד קשה לעזור לבן אדם בלי לדעת פרטים מדויקם כמו מה הוא אוהב ומה ממש לא וסדר יום וכו'
אבל אפשרי לנסות? אין מה להפסיד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

barakm

חבר מתאריך 19.5.08
4642 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

13:20 23.04.11

2. אחי יש לי חבר פחות או יותר במצב שלך
בתגובה להודעה מספר 0

גם רזה רזה ובדיוק השאלה הזאת עלתה לו, איך הוא מעלה משקל.
השיטה הכי טובה זה להעלות מסת שריר. ככה אתה לא נראה סתם שמן משומן אלא שמן מעוצב משרירים (נראה הרבה יותר טוב) וגם בריא הרבה יותר. תלך לחדר כושר תבקש שיבנו לך תוכנית לעלייה במסה ואללה לעבודה.
גם תוך כדי האימונים השרירים שלך יתפתחו ויצטרכו יותר מזון ממה שאכלת עד עכשיו, אז אתה תרגיש את זה לבד שאתה רעב יותר מעכשיו ותאכל יותר עקב האימונים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The leader
חבר מתאריך 15.2.11
4467 הודעות

21:42 23.04.11

6. זהעזר לו גבר? הוא עלה? כמה.. מענין אותי זה נותן מוטיבצי
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The leader
חבר מתאריך 15.2.11
4467 הודעות

21:40 23.04.11

3. המון תודה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The leader
חבר מתאריך 15.2.11
4467 הודעות

21:40 23.04.11

4. סורי על התגובות של התודה והמצוין
בתגובה להודעה מספר 0

אני רגיל שהכתוב תגובה הוא השני לחצתי בום תגובה תודה בום מצוין חח
סורי אני חדש בפורום הזה שלכם של הכושר תודה לכל מי שהתייחס והגיב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NoBuddy
חבר מתאריך 2.7.02
14473 הודעות, דרג אמינות חבר זה

04:43 25.04.11

8. נראה לי כל הכבדים לא הגיבו בגלל הכמות שטויות שרשמת
בתגובה להודעה מספר 0

קודם כל תתחיל בלהיות רציני ולא לדבר סתם באוויר כי זה מה שאפשר לראות מהגישה שבה רשמת את ההודעה.
חילוף חומרים לא קשור לכמות יציאות שלך.
המצב שאתה מתאר את עצמך כרגע הוא עגום ואם אתה רוצה לעשות שינוי אתה צריך לשנות את כל התפיסה העגומה שלך
תתחיל בלקרוא את זה:
http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1
אתה צריך להפנים שאתה משנה פה סגנון חיים, לתמיד.
אתה רוצה תוצאות? אתה צריך להקפיד ולהתמיד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

06:14 25.04.11

9. כל מילה זהב
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

13:58 25.04.11

10. לגבי האשכול שלך
בתגובה להודעה מספר 0

כל הקטע שכתבת לגבי הלחרבן ישר אחרי האוכל
זה לא שאתה מחרבן את מה שהרגע אכלת וזה מפגר לחשוב ככה
ככה שזה מוריד הרבה מהרמה של האשכול..
ממליץ לך לעשות פה חיפוש בפורום כי דברו על זה הרבה, תקרא קצת
תמקד את עצמך קצת, ואז תפתח אשכול נורמלי..
תבקש מהמנעלים למחוק לך את האשכול ותפתח אחד חדש
תכתוב "נראה לי יש לי חילוף חומרים מהיר, כי אני הולך לשירותים הרבה" דברים כאלה
שיהיה אפשר לקחת אותך ברצינות

בהצלחה חבר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

15:58 25.04.11

11. אין קשר בין חילוף חומרים לכמות חירבונים
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד