רוטר - |כושר| תרגילי יד קדמית בלי לחץ על עצם האמה?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לי גם הייתה את הבעיה הזאת	nolanero	11.05.12 22:03	1
הכאבים האלה גרמו לי להפסיק להתאמן בכל פעם מחדש	Frozen_Prince	12.05.12 13:00	2
יש לי את אותה בעיה ואני כרגע מפסיק	sagiv_b	12.05.12 23:30	3
גם לי יש את אותה הבעיה	Tenzer	17.05.12 19:28	4

nolanero
חבר מתאריך 20.9.04
585 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:03 11.05.12

1. לי גם הייתה את הבעיה הזאת
בתגובה להודעה מספר 0

יש לי שתי הצעות:
בזמן ש/אתה מבצע את התרגיל תשמור את הכפות ידיים ישרות ומקובעות, שלא
יווצר מצב שאתה מזיז אותן בעת ביצוע הסט.

תנסה לעשות את התרגיל הזה:
http://www.lifeisgood.co.il/vita/kfifat%20marpekim%20puli%20tahton%20hevel.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Frozen_Prince
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:00 12.05.12

2. הכאבים האלה גרמו לי להפסיק להתאמן בכל פעם מחדש
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 12.05.12 בשעה 13:08 בברכה, Frozen_Prince

אתה מתקדם מתקדם מתקדם, עד שמגיעים הכאבים האלה, ואז זה כבר אבוד לך,
בכל פעם שאתה מניח את המשקולות, פתאום תוקפת אותך דקירה עצבנית ישר לתוך מרכז העצם של האמה.

הדבר היחידי שעזר לי זה גלוקוזמין + MSM,
ראה מוצר לדוגמא:
http://www.doctorteva.co.il/tevashop/product_info.php?products_id=595

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sagiv_b
חבר מתאריך 25.5.05
1084 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:30 12.05.12

3. יש לי את אותה בעיה ואני כרגע מפסיק
בתגובה להודעה מספר 2

התאמן בגלל זה ...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:28 17.05.12

4. גם לי יש את אותה הבעיה
בתגובה להודעה מספר 3

יש 2 תרגילים ליד קידמית שאפשר לעשות
זה פטישים ואחת נוסף עם מוט H

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד