תודה לעוזרים
בכ"א עכשיו זו הזדמנות לשפוך אור על הנושא.
פחממה = אנרגיה
אבל ברגע שזה קיים מאיפה אתה חושב שמקור האנרגיה העיקרי לפעילות אנאירובית מגיע ? מהגליקוגן.
גליקוגן ברובו הגדול מאוחסן בשריר והוא למעשה מולקולה שלצורך העניין מוגדרת כפחמימה.
התאוששות זה בעצם הזמן שלוקח לגוף להסתגל לרף מאמץ חדש גבוה יותר כתוצאה מעומס האימון הקודם שהוציא אותו מהומאוסטזיס (בקיצור supercompensation נקרא כל ההליך הזה).