ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| שאלה בקשר לידיים ולאמה.."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14189 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14189
Radik 
חבר מתאריך 28.10.06
3764 הודעות		   23:36   12.07.11   
אל הפורום  
  |כושר| שאלה בקשר לידיים ולאמה..  
 
   יש לי בעיה קטנה בידיים שאין לי מושג איך לפתור... כרגע אני עושה ביד הקידמית והאחורית 3 תר' 4 סטים כל אחד (12 חזרות כל סט משתדל כמה שיותר באחרון) והיד גדלה סבבה והכל טוב (אני עובד על מסה כרגע) לעומת זאת האמות חח מאבדות פרופורציה.. אני בנאדם ממש רזה והאמה לא ממש גדלה וגם אם כן זה לא ממש משפיע אל העצם שבולטת לקראת פרק כף היד וזה נראה חסר פרופורציה לחלוטין מה עושים?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אין חיה כזאת ליל קיץ 14.07.11 22:21 1

       
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק		   22:21   14.07.11   
אל הפורום  
  1. אין חיה כזאת  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   האמות צריכות לגדול בהתאם , תחשוב לדוגמא שאם בלחיצת חזה דחקת X ק"ג, ועכשיו אתה דוחק X וחצי ק"ג,
יש הרבה יותר עומס על היד אחורית, קדמית , ואחת כמה וכמה על האמות.

אם יש לך יד "מפלצתית" ואמות קטנות יש בגדול 2 אופציות:
או שהתברכת עם גנטיקה כזאת , או שאתה על אחוז שומן גבוה וגנטית זה פחות מצטבר לך באמות.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net