ערכתי לאחרונה בתאריך 14.08.11 בשעה 05:59 בברכה, eli-15
אז רק לרקע כללי אני 8 חודש עם מאמן בישראלבודי והתחלתי על משקל 76.5 היקף יד 36.7 ואחוז שומן 20.
אוקיי אז בסוף המאסה שלי הייתי 83.5 עם 22 אחוז שומן והיקף יד 39.5
אז כמו שכולכם צפיתם לי החיטוב שלי ארוך , וארוך מאוד..ואני בתחילת החודש הרביעי והאחרון שלו והמשקל שלי הוא 73.5 ו14 אחוז שומן עם היקף יד של 38.4 עכשיו עד פה הכל סבבה ובאמת שמחמיאים לי על הגיזרה החדשה בחוץ והכל אבל כשמגיעים למכון כושר אנשים שהיו רגילים לראות אותי במסה וכל זה אומרים עליי שממש ממש קטנתי ושאני "לא אוכל" ו"מרעיב את עצמי" וכל זה וזה נותן הרגשה ממש רעה ומרגיש לי ממש כמו שחיף כל פעם אומרים לי שאני צריך מאסה ונשאר לי עוד חודש וחצי לסוף החיטוב שהמטרה זה 12 אחוז שומן או לפחות 12 ומשהו ולנסות להישאר כמה שיותר עם ההיקף הזה ביד. אבל עדיין זה ממש מתסכל התגובות של האנשים במכון כושר שאני קטן וצימוק וכל זה..
אגב אני ב8 חודש האחרונים שלי רק התחלתי לקחת את עצמי בידיים ככה אז אני לא רגיל לתקופות חיטוב ומסה הייתי רגיל פשוט לבוא להתאמן וזהו אבל אני כבר 8 חודש עם מאמן מישראלבודי (גל המלך) . ואני יודע שאני עושה מה שצריך ואני משקיע אבל מעצבן פשוט להרגיש כל כך קטן.והנה כמה תמונות מלפניי כמה ימים
http://www.siz.co.il/my/mm5zmiixmxiw.jpg
http://www.siz.co.il/my/zjy34gzymegd.jpg
http://www.siz.co.il/my/nliry22mjme2.jpg
נ.ב אם התמונות לא עובדות פשוט תעשו עליהם (על האיקס הקטן) מאפיינים ותעתיקו תכתובת שלהם לדפדפן זה יפתור את זה
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
