ABA


"|תזונה| העמסת סוף חיטוב"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14306 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14306
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   20:26   27.08.11   
אל הפורום  
  |תזונה| העמסת סוף חיטוב  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 27.08.11 בשעה 20:29 בברכה, ליל קיץ
 
לפתיח - 10 פרוסות יפות של אבטיח.
לאחר מכן, חצי שקית ספגטי עם רוטב עגבניות בולונז וגבינה מגורדת ,
1 מגש פיצה ( לצערי הרב פיצה כשרה אז אין בשר :( ) - 8 משולשים - בולגרית מעל הכל , חצי זיתים חצי עגבניות,
מקנחים בשייק (פירות עם יוגורט, לא חלבון יא מכורים) עם חטיף MARS ,
בבית - 100 גרם שיבולת שועל, 1 כוס חלב , 10 קוביות שוקולד מריר, 10 שקדים .

הנתונים כרגע הם פחות או יותר :
גובה 1.80
משקל : 79 ק"ג
היקף יד - 38.9 ס"מ
היקף טבור :78 ס"מ
א"ש : 10%

אההה ושכחתי עוד משהו
תגידו לי מזל טוב אתמול הייתה הפעם הראשונה אחרי 7 חודשים ששתיתי בירה ולא דיאט קולה ביציאה

מה בתכנון ? חודש נייטרלי וחזרה לחודש חיטוב אינטנסיבי עם קיצוץ בנתרן כי יש לי בעיה רצינית ביותר עם נוזלים .


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  דבר איתי פעם הבאה לפני העמסה הגרועה הזאת, אבל שמח שנהנת (: spidey1   27.08.11 20:48 1
  איזו העמסה לא אפיק בעליל, בהצלחה בכל מקרה :) הכחול הגדול  27.08.11 21:20 2
  שמן !! ובואנה אחלה אחוז שומן :) הרומני 27.08.11 21:22 3
  יאללה כוסומו ליל קיץ 27.08.11 21:47 4
  איזה העמסה פיי.. משקל טוב ל10 אחוז.. תעלה תמונות lmnop 27.08.11 21:49 5
     משקל טוב ? לא ממש ליל קיץ 27.08.11 22:23 6
         חח אתה לא תעלה תמונות שלך בחיים.. lmnop 27.08.11 22:55 8
             תן לזמן לעשות את שלו . ליל קיץ 27.08.11 23:18 10
  ביאסת אותי עם תוכן ההעמסה. אבל הנתונים מפצים על זה Horny  27.08.11 22:35 7
     אני אוהב ג'אנק. ליל קיץ 27.08.11 23:16 9
         לא חלילה, אני פשוט הייתי הולך בגדול יותר מפיצה רגילה! Horny  28.08.11 02:57 11

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   20:48   27.08.11   
אל הפורום  
  1. דבר איתי פעם הבאה לפני העמסה הגרועה הזאת, אבל שמח שנהנת (:  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק, 9 נקודות
   21:20   27.08.11   
אל הפורום  
  2. איזו העמסה לא אפיק בעליל, בהצלחה בכל מקרה :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:22   27.08.11   
אל הפורום  
  3. שמן !! ובואנה אחלה אחוז שומן :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   21:47   27.08.11   
אל הפורום  
  4. יאללה כוסומו  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מה זה משנה , העיקר שנהנתי קצת מהחיים


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:49   27.08.11   
אל הפורום  
  5. איזה העמסה פיי.. משקל טוב ל10 אחוז.. תעלה תמונות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   22:23   27.08.11   
אל הפורום  
  6. משקל טוב ? לא ממש  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 27.08.11 בשעה 22:27 בברכה, ליל קיץ
 
אני עדיין רחוק מאוד (מאוד) ממה שאני רוצה להיות ,
החזה שלי מאוד חלש יחסית למבנה הגוף (מאוד), ויש לי הצטברות נוזלים די מטורפת בבטן .

אם הכל יילך כמו שצריך אחרי התקופה השנייה של החיטוב אני אפרסם תמונות,
אם לא, כל הזין.

אני רק רוצה לתקן ולהגיד שיש מצב שאני 10.5% למען הסר ספקות, את זה אני אגלה רק בימים הקרובים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:55   27.08.11   
אל הפורום  
  8. חח אתה לא תעלה תמונות שלך בחיים..  
בתגובה להודעה מספר 6
 
   תמיד זה אחרי המאסה / בסוף של החיטוב "שאני אהיה חטוב יותר שיראו יותר שריר ולא שומן"
יש לך אחוזים טובים פשוט תעלה תמונה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   23:18   27.08.11   
אל הפורום  
  10. תן לזמן לעשות את שלו .  
בתגובה להודעה מספר 8
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Horny 
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות
   22:35   27.08.11   
אל הפורום  
  7. ביאסת אותי עם תוכן ההעמסה. אבל הנתונים מפצים על זה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   23:16   27.08.11   
אל הפורום  
  9. אני אוהב ג'אנק.  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   אני מודה, תהרוג אותי.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Horny 
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות
   02:57   28.08.11   
אל הפורום  
  11. לא חלילה, אני פשוט הייתי הולך בגדול יותר מפיצה רגילה!  
בתגובה להודעה מספר 9
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net