ושאני שם מהירות מסוימת בהליכון זה המהירות שאני אעשה ולא משנה כמה עייף אני יהיה.. עשיתי המון פעמים אליפטי ואופניים והתפוקות פחות טובות..
לצורך העניין בהליכון אני בד"כ עושה 8קמ"ש הליכה וכל 5 דקות משנה לריצה מתגברת עד 14 קמ"ש למשך 5 דקות (שבסה"כ בסוף יוצא 10+ ק"מ)
במכשירים האחרים פסיכולוגית קשה לי יותר להגיע לאותם תוצאות כי כשאני מתרכז במוזיקה שאני שומע או בטלווזיה המהירות יורדת מאוד...
פשוט אני כבר 5 שנים מתאמן רק על הליכון וירדתי המון במשקל בזכות הפסיכולוגיה הזאת..
שורה תחתונה אני "עובד" על עצמי פסיכולוגית.. כל מתאמן יודע כמה קשה לפעמים פסיכולוגית לתת מעצמך כל פעם את המקסימום...