יש לי חבר ממש שחיף לקראת גיוס לקרבי , שאני אומר ממש שחיף אני מדבר על סביבות מטר 85 ומשקל 56 קילו.
הוא חייב לעלות במשקל לפחות 5-6 קילו עד נובמבר (הגיוס שלו).
עכשיו הוא מספר לי שהוא טוחן כל היום ולא עולה קילו אפילו.
מה שכן הבנתי ממנו שהוא לא אוכל מסודר.
אז חשבתי אולי להציע לו לקחת גיינר בשביל לעזור לו לסגור את הכמות הקלורית על מנת לעלות במשקל.נ.ב
אין לו זמן לחדר כושר ולא אכפת לו לעלות בשומן ,העיקר אצלו זה לעלות את המשקל הזה בשביל שהוא לא יגיע ליום גיוס ולא יגייסו אותו לקרבי כי הוא בתת משקל.
מה אתם מציעים לעשות?
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
