שלום לכולם.
אני מתאמן ביתי, שכיבות סמיכה,מתח,מקבילים,ריצה,וכו'.התחלתי לשלב משקולות חופשיות באימונים במשקלים לא גדולים אומנם אך בכל זאת מעבר למה שניתן להעמיס רק ע"י משקל גוף.
מטרתי היא להעלות את מסת השריר.
השאלה שלי, במידה והתאמנתי אתמול אימון משקולות. האם זה בסדר היום להתאמן על מתח, מקבילים בצורה לא מוגזמת? ז"א לא להגיע לקצה היכולת.