ABA


"|תזונה| צריכת קפאין"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14406 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14406
danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   20:21   22.09.11   
אל הפורום  
  |תזונה| צריכת קפאין  
 
   אהלן...
קודם כל קצת פרטים בסיסיים: משקל: 71 גובה :1.68 א"ש : אין לי שמץ (בערך 18?) גיל: 21 ו7 חודשים

אני מבצע אימונים אירובים בבית של משהו כמו 11 ק"מ כל פעם (ריצה) בעצימות בינונית, ולפני כל ריצה אני לוקח כדור קפאין אחד של PROLAB - כל אחד 200 מ"ג.

עכשיו העניין הוא שאני לאט לאט מאריך את משך האימון שלי, ואומנם אני מרגיש את השפעת הקפאין באימון, אבל אני מרגיש שזה לא מספיק.

בגדול שאלתי היא, האם מומלץ לקחת שני כדורים במקום אחד? האם זה לא יותר מידי? (400 מ"ג)

מבחינת סבילות לקפאין: אני שותה לפחות 2 כוסות קפה ביום, ואני די רגיל לצריכת קפאין, ככה שהגוף שלי פיתח סבילות לקפאין.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  קח 300 גג. אין לך מה לקחת יותר מזה. spidey1   22.09.11 22:20 1
  גמילה ליל קיץ 22.09.11 22:31 2
     אבל כשאני בבית, אני רץ כל יומיים לפחות danny444 22.09.11 23:21 3
         לא הבנתי למה שתקח פעם כן ופעם לא? spidey1   23.09.11 18:29 4
         לא פשוט תרוץ שבוע בלי ותראה איך זה ישתפר.. הרומני 23.09.11 19:48 5
             1+ spidey1   24.09.11 11:17 6
             ל''היגמל'' שבוע לגמרי מקפאין, ואז שוב לקחת כדור danny444 24.09.11 15:38 7
                 בדיוק V-SPEC 24.09.11 16:10 8
                     1+ spidey1   24.09.11 17:06 9
                         יהיה די בעייתי להיגמל מקפאין danny444 24.09.11 21:26 10
                             כדאי לך ליל קיץ 24.09.11 21:48 11

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:20   22.09.11   
אל הפורום  
  1. קח 300 גג. אין לך מה לקחת יותר מזה.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   22:31   22.09.11   
אל הפורום  
  2. גמילה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   5-7 ימים, בלי קפאין !בכלל!, קח כדור אחד אחרי זה ותכין דלי למלא את הזיעה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   23:21   22.09.11   
אל הפורום  
  3. אבל כשאני בבית, אני רץ כל יומיים לפחות  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   אז פעם לקחת לפני אימון, פעם לא?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   18:29   23.09.11   
אל הפורום  
  4. לא הבנתי למה שתקח פעם כן ופעם לא?  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   19:48   23.09.11   
אל הפורום  
  5. לא פשוט תרוץ שבוע בלי ותראה איך זה ישתפר..  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   11:17   24.09.11   
אל הפורום  
  6. 1+  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   15:38   24.09.11   
אל הפורום  
  7. ל''היגמל'' שבוע לגמרי מקפאין, ואז שוב לקחת כדור  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   לפני אימון? לזה התכוונת?

כמו כן, באיזהשהו שלב הגוף שוב פעם יהיה "חסין" לקפאין, אז לעשות שוב פעם גמילה וסחור סחור?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   16:10   24.09.11   
אל הפורום  
  8. בדיוק  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   אבל לא שבוע כן שבוע לא אתה לא בצבא.. חח

אתה יכל שלושה שבועות להשתמש שבוע הפסקה

הגוף לומד להתרגל לקפאין ואז ההשפעה שלו קטנה לכן אתה עושה הפוגות של שבוע הפסקה אבל הפסקה לגמרי.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   17:06   24.09.11   
אל הפורום  
  9. 1+  
בתגובה להודעה מספר 8
 
   אני אישית לא יכול להגמל מקפאין
אבל אם אתה יכול..
לך על זה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:26   24.09.11   
אל הפורום  
  10. יהיה די בעייתי להיגמל מקפאין  
בתגובה להודעה מספר 9
 
   אני חייל, ככה שהדבר הראשון שאני רוצה בבוקר זה קפאין =]

אבל אני אנסה עכשיו בתקופת החגים...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   21:48   24.09.11   
אל הפורום  
  11. כדאי לך  
בתגובה להודעה מספר 10
 
   אני עשיתי עכשיו גמילה , 5 ימים , הבום שאתה מקבל אחרי זה מטורף בפעם הראשונה (לפחות עם PRE WORKOUT מבוסס קפאין)


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net