רוטר - |תזונה| ארוחת חלבון בוידאו #3 חביתה איכותית וטעימה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
ממש אהבתי את הסרטון,	IRT	09.09.11 19:26	1
כן שמתי לב לזה גם, אבל זה קרה רק בסרטון הזה, לא?	spidey1	09.09.11 19:49	2
אין מילים	V-SPEC	09.09.11 23:17	3
כן שכחתי להגיד מלח פלפל (:	spidey1	11.09.11 00:12	6
נראה פצצה	wild_eliran	10.09.11 09:37	4
קיבלתי, אני יעשה את זה	spidey1	11.09.11 12:10	7
אהבתי מאוד,	כמה עוד	10.09.11 16:23	5
בגדול זה 2 גרם חלבון על כל קילו ממשקל גופך	V-SPEC	11.09.11 13:30	8
שמח לקבל ביקורת, תודה על הערות בקשר לשאלה שלך	spidey1	12.09.11 10:47	9
ואוווו יצא אדיר, גם טעים וגם אחלה ערכים	CrAzY-ReD	22.09.11 21:55	10
תודה (: בכיף! אם יש לך הערות, אשמח לשמוע!	spidey1	22.09.11 22:21	11
הכנתי גם את זה ויצאה לי אחת החביתות היותר טובות שאכלתי לאחרונה :)	Squeed	24.09.11 11:57	12
11. תודה (: בכיף! אם יש לך הערות, אשמח לשמוע!	spidey1	24.09.11 17:13	13

IRT
חבר מתאריך 26.9.05
22304 הודעות

19:26 09.09.11

1. ממש אהבתי את הסרטון,
בתגובה להודעה מספר 0

החביתה נראת מאוד טעימה ואני אשמח לנסות להכין אותה לבד.

יש לי הערה קטנה לגבי הצילום חח, טיפה מציק כל שניה שאתה זז עם המצלמה .
אם אין לך בעיה שבצילום יראו גם אותך אז אתה מוזמן לשים את המצלמה על שולחן או כיסא גבוה ופשוט זה יצלם מהצד.
תעמוד מול המצלמה ותראה את המוצרים ולאחר מכן תעבור לצילום של המחבת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:49 09.09.11

2. כן שמתי לב לזה גם, אבל זה קרה רק בסרטון הזה, לא?
בתגובה להודעה מספר 1

שבהתחלה יש רעידות, אני לא יודע למה זה....
הייתי אחרי אימון אז אולי בגלל זה אנערף...
אני אנסה לקבע את זה, אני מצלם עם הפלאפון כך שאין לי דרך להעמיד את זה ואני חייב להחזיק את זה.
אני צריך לחשוב על פתרון אבל, גם אותי זה הרגיז שראיתי את זה...

אני שמח לקבל הערות! תודה על הביקורת!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:17 09.09.11

3. אין מילים
בתגובה להודעה מספר 0

הכנסתי לי לארוחת ערב במילה אחת WOW יצא אדיררר
הוספתי קצת פילפל שחור ומלח יצא אשש

תודה איש

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:12 11.09.11

6. כן שכחתי להגיד מלח פלפל (:
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

wild_eliran
חבר מתאריך 22.3.02
310 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:37 10.09.11

4. נראה פצצה
בתגובה להודעה מספר 0

אני אנסה להכין היום בערב כשתצא השבת...
דרך אגב המלצה שלי- בנוסף לסרטון שאתה שם אני מציע שתרשום את הרכיבים
ואת אופן ההכנה גם במלל אחרי הסרטון כי כשאני רואה את הסרטון
אני לומד ממנו איך להכין ולא רושם רכיבים וכו' תוך כדי, אם זה יופיע במלל בסוף
זה יעזור מאוד.

תודה רבה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:10 11.09.11

7. קיבלתי, אני יעשה את זה
בתגובה להודעה מספר 4

הערכים בסוף זה רעיון טוב.
בקשר, לאופן ההכנה, אתה יכול גם לראות את הסרטון פעמיים אתה יודע
אפשר לראות פעם אחת כדי להבין איך מכינים ופעם שניה לאט ולרשום את הכמויות.
בכל אופן, ערכים סופיים אני בטוח יוסיף, רכיבים? אולי
כי לא לצפות בסרטון פעמיים ולרשום את הכמויות לטעמי זה עצלות של הצופה, אבל נראה... אולי אני כן יוסיף.

תודה על הביקורת! אשמח לעוד!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

16:23 10.09.11

5. אהבתי מאוד,
בתגובה להודעה מספר 0

כל המידע שאתה נותן תוך כדי ממש מעניין
2 שאלות קטנות
השיבולת שועל לא אמורה להתבשל בנוזלים?
מה הצריכת חלבון לאדם מתאמן מתחיל? 1.5 כפול משקל גופו?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:30 11.09.11

8. בגדול זה 2 גרם חלבון על כל קילו ממשקל גופך
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:47 12.09.11

9. שמח לקבל ביקורת, תודה על הערות בקשר לשאלה שלך
בתגובה להודעה מספר 5

זה משתנה מאדם לאדם ובהתאדם למטרות.
מי שבתקופת חיטוב יצרוך 2 גרם חלבון לקילו גוף ויש כאלו שאף 2.2 גרם חלבון לקילו גוף.
מי שבמאסה, היות והוא במילא בפלוס קלורי יכול להסתפק ב1.7 גרם חלבון לקילו גוף.

שבולת שועל אפשר לאכול בכמה אופנים, לא רק אחד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:55 22.09.11

10. ואוווו יצא אדיר, גם טעים וגם אחלה ערכים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:21 22.09.11

11. תודה (: בכיף! אם יש לך הערות, אשמח לשמוע!
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

11:57 24.09.11

12. הכנתי גם את זה ויצאה לי אחת החביתות היותר טובות שאכלתי לאחרונה :)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:13 24.09.11

13. 11. תודה (: בכיף! אם יש לך הערות, אשמח לשמוע!
בתגובה להודעה מספר 12

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד