בקטע של היפרטרופיה לגבי אנשים שמתאמנים 3-4 פעמים בשבוע?כאילו איפה הניצול של ההיפרטרופיה?
אם אתה מתאמן 3-4 פעמים בשבוע נגיד ABXCAXX או AXBXCXA
עוברות לפחות 96 שעות (4 ימים) עד שהם נותנים גירוי חוזר לשריר
זה רק אני והזווית ראייה שלי לא נכונה, או שזה פשוט לא נכון לעבוד ABC במקרים האלה?