ערכתי לאחרונה בתאריך 08.11.11 בשעה 12:11 בברכה, MzM
שלום לכולם,
אז ככה קצת פרטים
אני 1.75 שוקל 70 מתאמן שנה וחציהתחלתי עם משקל 60 קילו , לקחתי גיינרים ובסוף הגעתי לאבקת חלבון.
יש לי שאלה,
ברגע שאני לוקח אבקות לא משנה אם זה חלבון\גיינר אני מתחיל להתנפח בפנים(פנים ממש שמנות..)
כאילו הגוף גם גודל .. אבל זה לא שווה לי כי זה מכער אותי
אם אני עושה הפסקה של שבוע ככה .. אז המצב בפנים נרגע .. הנפיחות יורדת
ולאחר שימוש חוזר באבקות , המצב חוזר כפי שהיה.
אני מעוניין עוד לגדול וגם לעלות במשקל .. אבל אני כרגע בצומת ללא מוצא :(
אני מתאמן 3 פעמיים בשבוע ופעם אחת בשבוע משחק כדורגל.
יש למישה עצות בשבילי ?
תודה מראש!