רוטר - |תזונה| איך אתם מסתדרים עם התפריט שלכם?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מתרגלים.	V-SPEC	07.11.11 17:59	1
בכוח.	Horny	07.11.11 18:41	2
עכשיו אכלתי חצי מגש פיצה + לחם שום שלם + אצבעות גבינה	spidey1	07.11.11 22:54	3
הם לא שולחים לבית שלי :(	Horny	07.11.11 22:59	4
''תיונה נכונה''	ליל קיץ	07.11.11 23:02	5
אגב ראית את התוכנית החדשה שפרסמו בBB.COM? הANIMAL HELLRAISER	Horny	07.11.11 23:07	6
שו זה?	ליל קיץ	08.11.11 20:05	10
אחינו הנהג	Horny	09.11.11 00:53	12
2 אופציות	MarioMan	07.11.11 23:54	7
מה זה כמה שומן אתם אוכלים?? מאכלים כאלה גם לי לא הייתה בעיה :]	dvir8	08.11.11 11:47	8
מה רע בשומן ? כל עוד זה לא שומן טראנס	MarioMan	08.11.11 12:23	9
פיצה? כל הגבינ''צ הזאת? איפה רשום שזה טוב?	dvir8	13.11.11 11:24	13
איפה רשום שזה רע ?	MarioMan	13.11.11 12:05	14
מסכים איתך	V-SPEC	13.11.11 12:22	15
אז למה תזונאי לא משלב לי פיצות בתפריט?	dvir8	17.11.11 09:06	17
שזה הרבה קלוריות, שהבצק לא הכי טוב בעולם	spidey1	17.11.11 10:12	18
כי יש מקורות הרבה יותר טובים לשומן מפיצה	V-SPEC	17.11.11 12:05	19
הבנתי, סבבה תודה לך ולספיידי על התגובה.	dvir8	17.11.11 14:29	20
שלום שלום.	ליל קיץ	08.11.11 20:08	11
חייב לציין שאחרי שאכלתי עכשיו 5 משולשים עם פפרוני	UnderWater	14.11.11 00:10	16

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

17:59 07.11.11

1. מתרגלים.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

18:41 07.11.11

2. בכוח.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

22:54 07.11.11

3. עכשיו אכלתי חצי מגש פיצה + לחם שום שלם + אצבעות גבינה
בתגובה להודעה מספר 0

מדומינוס...
אם כבר מאסה, אז מאסה עד הסוף!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

22:59 07.11.11

4. הם לא שולחים לבית שלי :(
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

23:02 07.11.11

5. ''תיונה נכונה''
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

23:07 07.11.11

6. אגב ראית את התוכנית החדשה שפרסמו בBB.COM? הANIMAL HELLRAISER
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

20:05 08.11.11

10. שו זה?
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

00:53 09.11.11

12. אחינו הנהג
בתגובה להודעה מספר 10

http://www.bodybuilding.com/fun/hellraiser-workout-plan.html?mcid=NL-NEWS02110611&rmid=november_newsletter_2011&rrid=1658622

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

23:54 07.11.11

7. 2 אופציות
בתגובה להודעה מספר 0

1. אם זה בצהריים אז "רק בשר" - יש שם בצהריים עסקית - 50% הנחה על כל הבשרים בתפריט חוץ מאיזה 2 שלא ממש מעניינים.

2. בכל שעות היום - מג'יק בורגר - המבורגר 400 גר' + צ'יפס\טבעות בצל + שתיה ב-55 שקל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

11:47 08.11.11

8. מה זה כמה שומן אתם אוכלים?? מאכלים כאלה גם לי לא הייתה בעיה :]
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

12:23 08.11.11

9. מה רע בשומן ? כל עוד זה לא שומן טראנס
בתגובה להודעה מספר 8

ולא עוברים את הכמות הרצויה של האומגה 6, וזה נכנס בתפריט אז מה רע ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

11:24 13.11.11

13. פיצה? כל הגבינ''צ הזאת? איפה רשום שזה טוב?
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

12:05 13.11.11

14. איפה רשום שזה רע ?
בתגובה להודעה מספר 13

פיצות אני לא אוכל האמת (הרבה פחמימה, וגם לא המזון המועדף עלי באופן כללי) אבל מה רע בשומן רווי ?
להיפך - רק טוב ! עוזר להעלות את רמת הטסט' והכי חשוב זה שומן שהגוף לא מפתח כנגדו תגובה דלקתית.

הא וכמובן לא מתחמצן בטיגון...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

12:22 13.11.11

15. מסכים איתך
בתגובה להודעה מספר 14

לשומן יש גם תפקיד מרכזי בעיקול/ספיגת ויטמינים חיוניים.

כל עוד לא עוברים את הנורמה אין שום בעיה לצורך שומן להפך זה חובה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

09:06 17.11.11

17. אז למה תזונאי לא משלב לי פיצות בתפריט?
בתגובה להודעה מספר 15

ואני מדבר על תזונאי מדובר. מה הוא יודע שאנחנו לא?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

10:12 17.11.11

18. שזה הרבה קלוריות, שהבצק לא הכי טוב בעולם
בתגובה להודעה מספר 17

ושיש מזון טוב יותר שאפשר להכניס בקלוריות האלה.
זה לא משהו שאפשר לאכול על בסיס יומי.
מעבר לזה, תזונאי יעשה לך תפריט מקצועי יותר מן הסתם, כזה שתעלה בוא פחות שומן.
אם אתה לא יודע לספור קלוריות\פחמימות חלבונים ושומן נכון, אתה תשמין הרבה מתפריט עליה במאסה כזה.
בוא נניח שיש בנאדם עם הרבה ידע, והוא יודע לחשב את התפריט, אז כן, הוא יוכל להכניס פיצה לתפריט היומי שלו...
זה אולי יבוא על חשבון דברים אחרים, אבל זה אפשרי... בעיקר במאסה.

א-ב-ל, אתה יודע כמה קלוריות\חלבונים\פחמימות\שומן יש בכל משולש פיצה? אתה מזמין בכל פעם ממקום אחר, והחברות לא מפרסמום את הערכים, אז קשה לעמוד את זה ולתכנן את התפריט נכון בצורה הזאת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

12:05 17.11.11

19. כי יש מקורות הרבה יותר טובים לשומן מפיצה
בתגובה להודעה מספר 17

כמו אבוקדו/אגוזים/דגים
אבל אם פעם בתקופת זמן מסויימת אתה תאכל פיצה אז זה כזה נורא כמו שנוהגים לעשות מזה.

כל עוד אתה שומר על תיונה נכונה כל הזמן בשילוב אימונים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

14:29 17.11.11

20. הבנתי, סבבה תודה לך ולספיידי על התגובה.
בתגובה להודעה מספר 19

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

20:08 08.11.11

11. שלום שלום.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק

00:10 14.11.11

16. חייב לציין שאחרי שאכלתי עכשיו 5 משולשים עם פפרוני
בתגובה להודעה מספר 0

ופטריות, אני מסתדר מעולה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד