מעטים האנשים שאני רואה שעושים את את התרגיל הזה כמו שצריך (אני מאלו שלא עושים אותו כמו שצריך ולכן אני לא עושה אותו :( ) ומודים בזה...רואים בחדר כושר כול כך הרבה אילתורים ושטויות שאנשים עושים ועוד המאמנים "מכוונים" אותם שזה פשוט עצוב....
מקווה שתצליח ללמוד את השיטה ...
אגב, אני בהתחלה בהתחלה לקחתי כדור גומי ונצמדתי איתו לקיר כאשר הוא בגב שלי - ועם זה הייתי יכול לרדת למטה עד שסיגלתי את היכולת לעשות את זה בלי הכדור - אולי זו לא הדרך הכי נכונה אבל לי זה עזר