בג'ק לדוגמא נשאר רק 1.4 גרם נפח לכל המרכיבים. השאר זה "תערובת סודית".
מבחינת ההגיון זה אומר שאין שם מספיק קריאטין אבל אני רוצה לוודא לפני.
בNO EXPLODE יש 3 גרם נפח פנוי אבל שם המרכיבים חוגגים וכנראה יש גרגיר או שתיים מכל דבר.

כל שני וחמישי יש "שיטה" חדשה, לפי כל הפורומים בעולם שאני מסתובב לוקחים מנת הגשה 5 גרם וזה הכל , גם לפי היצרן.

אגב זה לא משהו שאני המצאתי ואתה לא הראשון ששואל

0.03 זה לא המצאה חדשה, זה המינון הדרוש.
רוב האוכלוסיה שוקלת בין 70 ל85 ולכן המינון המומלץ לרוב עומד על 2-2.5 גרם.
היות וקריאטין לא מזיק אם הוא נילקח בכמויות טיפה יותר גדולות(כגון 5 גרם) ומנת קריאטין בכפית מטבח היא 5 גרם, והצורה הנוכה ביותר לנטול את הקריאטין היא בכפית, החליטו להגדיל את המנה ל5 גרם.
מעבר לזה, גם קיימים הספקטים כלכליים(שהמוצר יגמר פי 2 יותר מהר ואנשים יצטרכו לקנות פי 2 יותר מהר).

זה כמו מנות הגשה במי גבינה.
אין מחקרים מדעיים שמעידים שחובה לצרוך 23.23483457345 גרם חלבון בסוף אימון, ולמרות זאת, רוב החברות מייצרות בין 23 ל24 גרם חלבון במנה(רוב, לא כולם, רוב!)
מי קבע שזה הכמות הנכונה?
לפי מחקרים, אין כל כך חשיבות בכלל למי גבינה בתום אימון, אבל זה כבר נושא אחר...
כך שבטח ובטח לא חובה בידיוק 23.3214235 גרם חלבון אחרי אימון.
אך זה בכל זאת מה שאנחנו צורכים כי זה מה שהחברות קבעו כסטנדרט.

אגב, אם למינוני חברות נכנסנו.
משרד הבריאות לא מאשר להכניס יותר לארץ פורמולות קריאטין(זה למה אין את הPERLOAD של אופטימום והפורמולה של צ'מפיון שברח לי השם שלה) אם הם מכילות מעל 3 גרם קריאטין במנת הגשה.
זה למה על המדבקות בעברית רשומה מנת הגשה שונה(לפי 3 גרם קריאטין) מהמנות בארה"ב(5-10 גרם קריאטין)

בכל מקרה, אני אישית עדיין בעד לקחת 5 גרם, אבל לא כי זה "מנה נכונה" אלה כי יותר קל לקחת את זה(עם כפית מטבח שטוחה) וכי אין בעיה עם עודף קריאטין, אבל יש בעיה עם מחסור בקריאטין...

בקיצור,
אין שום בעיה עם הגרם קריאטין שנמצא בNO לפי מה שאני רואה, כי גם ככה המינון "המומלץ" הוא כפול מהמינון האמיתי.

אגב אתה יודע שהתקופה הזו לפי המאמר שהבאת היא כחודש ימים
אחרי זה אתה צריך שוב לחזור על אותה פעולה.