זאת אשמתי כנראה שלא הבנת במאה אחוז
שאני רושם פרוסה הכוונה לפרוסה עם משהו כמובן גבינה פסטרמה טחינה חומוס וכדומהשליש שליש שליש -ברור שהיא הסבירה לי כמויות של בוא נגיד 4-5 קציצות בינוניות או 200 גרם חזה עוף וברור שירקות ללא הגבלה אבל ככה פחות או יותר אני אוכל גם ככה
אני בנאדם שהיה אוכל ארוחה אחת גדולה ביום וזהו-אני יודע שזה חרא וזה ברור לי
אבל מאוד קשה לי לאכול בבוקר וכל כמה שעות בכלל
אז בבוקר אני ביקשתי שזה יהיה כמה שפחות כבד ויותר בסגנון של איזה חטיף
וגם הייתי אצלה רק ביום חמישי מחר בבוקר היא אמורה לשלוח לי את התפריט מסודר ומוסבר ואז יהיה לי יותר קל להראות לך
אבל מה שאני כן יודע ומבין זה שאין הרבה חלבון בתפריט הזה ובגלל זה אני שואל פה מה דעתך לגבי האבקת חלבון כמה היית לוקח ביום של אימון וביום רגיל אם בכלל