V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות    19:51   18.01.12        1. במשקלים גבוהים.   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19  חבר מתאריך 25.5.02 2283 הודעות    20:43   18.01.12        2. באיזה תרגילים ?   בתגובה להודעה מספר 1                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות    22:23   18.01.12        3. סקוואט,דדליפט   בתגובה להודעה מספר 2                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_ חבר מתאריך 5.5.06 13235 הודעות, 4 פידבק    13:42   19.01.12        4. היתי אומר כל תרגיל שמפעיל לחץ על הגב התחתון   בתגובה להודעה מספר 0      בנוגע למשקלים גבוהים אפשר לשים כבר מהחימום זה לא מזיק ככה אישית אני עושה בתרגיל כתפיים הנפה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19  חבר מתאריך 25.5.02 2283 הודעות    19:06   19.01.12        5. אחלה תודה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד