אז ככה עברתי 4 תוכניות שונות במתכונת של AB
4 פעמים בשבוע (ראשון שני, רביעי וחמישי)
לאחר כמעט עוד מעט 8 חודשים (חודשיים כל תוכנית) התחלתי להרגיש כבר שהאימונים לא עצימים כמו פעם.. ואחד המאמנים שם אמר לי לשדרג לתוכנית ABCפעם הבאה וכך אוכל להוסיף יותר תרגילים לכל קבוצת שריר..
קודם כל הוא אמר שאם אני מתכוון להגיע פחות מ4 פעמיים בשבוע למכון זה לא יילך כמו שצריך מישהו יכול לאמת את זה? (אין מצב אני ילך 6 פעמים) ABC מנוחה ושוב ABC חח
אז דבר ראשון אני רוצה עזרה בבניית תוכנית ABC ודבר שני אני יכול ללכת רק 4-5 פעמים בשבוע מקסימום למכון איך לסדר את זה? למתאמני ABC איך אתם מסדרים את זה?
קצת מבולבל בנושא צריך יעוץ(כן אז שכחתי לתייג קורה, סליחה אני בנאדם )
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
