ערכתי לאחרונה בתאריך 22.02.12 בשעה 12:30 בברכה, eli-15
תקופת המאסה נגמרהבמהלכה עליתי מהחיטוב הקודם שלי ממצב של
אחוז שומן : 13.6
משקל :71
היקף יד : 37.9
למצב של
אחוז שומן :20.7
משקל 88.1
היקף יד : 41.5
--------------
עכשיו כן אני יודע שעליתי הרבה שומן אבל זה מה יש...המטרה הסופית שלי זה להגיע ל 13 אחוז שומן עם היקף יד של 39.5 ולשקול משהו באיזור של 75
-----------
סתם לשם השוואה . את המאסה הקודמת (המאסה הראשונה שלי אי פעם ועם היעוץ של ישראלבודי) סיימתי עם
אחוז שומן : 22.7
משקל : 83.5
היקף יד : 39.6
והחיטוב לקח לי 5 חודש עד שהגעתי לתוצאה שמופיעה למעלה