רוטר - |כושר| בן דוד שלי בעידכון

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
משקיע ומקריב ?	MarioMan	16.03.12 18:32	1
לא ראית בסקוואט איך הוא מקריב את הגב?	spidey1	16.03.12 19:40	3
תראה אני מאד מעריך אותך אבל כמה שאלות	Mystics	16.03.12 19:46	5
תשובות	spidey1	16.03.12 20:00	6
אוקיי	Mystics	16.03.12 20:50	7
וואלה הסקוואטים דווקא לא רעים לדעתי	IGwarez	17.03.12 18:01	12
איזה ישר ? בבור הוא מתעגל כמו לא יודע מה.	MarioMan	18.03.12 13:48	16
אחרי צפייה שניה	IGwarez	18.03.12 16:11	17
אז אתה עיוור הסקוואט שלו גרוע	Adiga	20.03.12 00:15	23
כל הכבוד לו !!	יולי	16.03.12 19:39	2
Titanium, Because genetics IS everything	spidey1	16.03.12 19:43	4
חח אני זוכר אותו מבא''ח גולני הוא היה מדריך קרב מגע..	SwiftCold	16.03.12 20:58	8
שמע אחי הוא חמור	dvir8	17.03.12 13:32	9
mr.juice	lmnop	17.03.12 15:09	10
כואב לראות בזבוז כזה	SBHX	17.03.12 16:15	11
אני בטוח שלהרבה אנשים יש גנטיקה אדירה,	dvir8	18.03.12 09:40	13
יש לי חבר	spidey1	18.03.12 11:16	14
מכיר תאלה	IGwarez	18.03.12 12:54	15
תפסיקו לחשוב שזה מעניין אנשים להיות בודי בילדרים	dwyane_wade	18.03.12 19:42	18
זה לא טיטניום?!	dvir88	18.03.12 20:26	19
כן	lmnop	18.03.12 20:55	20
כפתור תודה מעצבן, רק רציתי לחזק את #18	כמה עוד	18.03.12 21:22	21
אהבתי מאוד . כל הכבוד	lioraclev	19.03.12 10:09	22

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

18:32 16.03.12

1. משקיע ומקריב ?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:40 16.03.12

3. לא ראית בסקוואט איך הוא מקריב את הגב?
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

19:46 16.03.12

5. תראה אני מאד מעריך אותך אבל כמה שאלות
בתגובה להודעה מספר 3

איך אפשר לקטול בנאדם ,
כאשר סתם לדוגמא
הוא מתאמן פחות שנים ממך
מתאמן כמו שמפתחי גוף לא אמורים להתאמן לפי הדיעה שלך
עובד לא נכון
לא שומר על תזונה
אם התוצאות שלו מרשימות יותר משלך והוא נראה טוב יותר ממך?
אם היית בכמה רמות מעליו
גם מבחינת כוח , אחוזי שומן , חזות
הייתי מבין
אבל איך אפשר לא לפרגן , אלא לקטול מישהו שנמצא בטופ:?
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:00 16.03.12

6. תשובות
בתגובה להודעה מספר 5

א. אני נמוך ממנו ופחות רחב, לכן מן הסתם יהיה לי יותר קשה לשים על עצמי מאסת שריר.
ב. למה אתה חושב שהוא מתאמן פחות ממני? הוא התאמן לפני הצבא, וגם בצבא, וגם עכשיו אחרי הצבא! לי הייתה הפסקה במשך כל השירות
ג. הוא התאמן רוב השנים עם משקולות, ורק לאחרונה עבר למשקל גוף(ובסרט אפשר לראות שהוא מתאמן עם משקל גוף יחד עם משקולות)
ד. הוא לא תמיד עובד לא נכון, אבל הוא לפעמים עובד לא נכון, זה אומר שהוא לא יגדל? הוא יגדל... פשוט בעתיד יהיו לו בעיות גב\רגליים\פציעות וכדומה.
עניין של זמן...
ה. במה התוצאות שלו מרשימות יותר משלי? נראות חיצונית? טעם וריח...
אני לא מחפש להיות גדול, אני לא הולך לכיוון של בודיבילדינג... אני מחפש סגנון של פיטנס... המטרה שלי היא לא לשקול 90 - 100 קילו.
מבחינת משקלים? שוב, הוא שוקל איזה 20 קילו, אם נעשה הערכה של כוח לפי משקל גוף, אני די בטוח שאני יותר חזק, ואגב, גם בכלליות מבחינת משקלים כליים אני חושב שבחלק מהתרגילים אני חזק ממנו...
אבל בלי קשר, אני כמו שאמרתי הולך לסגנון של פיטנס\פיתוח גוף, לא למשקלים.
(אם כי בעתיד הקרוב זה ישתנה)
אחוז שומן? אני מתחת ל8 בערך עכשיו...
מבחינת חזות? עניין של טעם

ולמה לא לפרגן? מפרגן לו! יש לו גנטיקה מהסרטים! הלוואי עלי!
אם היה לו מושג מה הוא עושה... הוא היה לוקח מר ישראל בכיף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

20:50 16.03.12

7. אוקיי
בתגובה להודעה מספר 6

אני למבין ממש בתחום האמת
ואני מקבל את התשובה שלך.
בכל אופן הוא לא מנסה לעשות בודיבילדינג
הוא מתאמן בשביל גוף סבבה ואפילו מתוך הרגל אפשר לומר.
תודה על התשובה המפורטת.
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:01 17.03.12

12. וואלה הסקוואטים דווקא לא רעים לדעתי
בתגובה להודעה מספר 3

הוא שומר על גב ישר, הזווית של הגב אומנם לא אופטימלית אבל הגב ישר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

13:48 18.03.12

16. איזה ישר ? בבור הוא מתעגל כמו לא יודע מה.
בתגובה להודעה מספר 12

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:11 18.03.12

17. אחרי צפייה שניה
בתגובה להודעה מספר 16

כן אני רואה התעגלות חחח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

00:15 20.03.12

23. אז אתה עיוור הסקוואט שלו גרוע
בתגובה להודעה מספר 12

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יולי
חבר מתאריך 8.10.06
911 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:39 16.03.12

2. כל הכבוד לו !!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:43 16.03.12

4. Titanium, Because genetics IS everything
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.complete-strength-training.com/images/bodybuilding-genetics.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SwiftCold
חבר מתאריך 6.11.07
1555 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:58 16.03.12

8. חח אני זוכר אותו מבא''ח גולני הוא היה מדריך קרב מגע..
בתגובה להודעה מספר 0

באמת קרנף

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:32 17.03.12

9. שמע אחי הוא חמור
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:09 17.03.12

10. mr.juice
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SBHX

דרג אמינות חבר זה

16:15 17.03.12

11. כואב לראות בזבוז כזה
בתגובה להודעה מספר 0

יש לו גנטיקה אדירה,הוא נראה מאוד טוב ואם לא היה מתעסק בקיפוץ עם טבעות וכל מיני שטויות כאלו אלא נכנס לעניין ברצינות ומקצועיות,היה מגיע מאוד רחוק.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:40 18.03.12

13. אני בטוח שלהרבה אנשים יש גנטיקה אדירה,
בתגובה להודעה מספר 11

והיום אתה מוצא אותם יושבים ומעשנים סמים כל היום. גם הם בזבוז.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:16 18.03.12

14. יש לי חבר
בתגובה להודעה מספר 13

שמתאמן פעם - פעמיים בשבוע
מפסיק לחצי שנה... חוזר לחודש... מפסיק לשלושה חודשים.. חוזר לחודש
וכו וכו וכו
לא שומר על תזונה, לא מקפיד על כמות חלבון
נראה כמוני ואפילו גדול יותר, מרים כמוני ואולי יותר...

ימך שמו!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:54 18.03.12

15. מכיר תאלה
בתגובה להודעה מספר 14

יש לי חבר שכל החיים עושה כושר אבל אירובי בעיקר ושטויות אחרות אבל לא עושה באופן סדיר חדר כושר ואימוני כוח ומשקולות. חזק כמוני אם לא יותר בדברים מסויימים ונראה יותר טוב (בערך אותה מאסת שריר אבל על 10% שומן).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dwyane_wade
חבר מתאריך 11.9.07
5846 הודעות, 2 פידבק, 0 נקודות

19:42 18.03.12

18. תפסיקו לחשוב שזה מעניין אנשים להיות בודי בילדרים
בתגובה להודעה מספר 11

יש דברים כ"כ חשובים להתמקד בהם בחיים מאשר לפתח גוף כל היום.
זה נחמד להתאמן ולגדול קצת עם הזמן - אבל תפסיקו לחשוב שיש אנשים
שמה שמעניין אותם 24 שעות זה שרירים. בטח ובטח בארץ.
תאמין לי עם איך שהוא נראה הוא יכול להיות מאוד מרוצה. אין פה שום בזבוז.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir88

1 פידבק, 2 נקודות

20:26 18.03.12

19. זה לא טיטניום?!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:55 18.03.12

20. כן
בתגובה להודעה מספר 19

ומחזק מאוד את 18# פשוט תפסיקו כבר עם החארטות שלכם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

21:22 18.03.12

21. כפתור תודה מעצבן, רק רציתי לחזק את #18
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lioraclev
חבר מתאריך 27.2.12
540 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:09 19.03.12

22. אהבתי מאוד . כל הכבוד
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד